焦慮、抑郁是亞健康的表現(xiàn)，同時(shí)也是生活中常見的兩種心理疾病。過度焦慮、抑郁會(huì)影響人的身心健康，影響正常的生活。那么，焦慮、抑郁該如何應(yīng)對(duì)呢?今天小編就為大家介紹焦慮抑郁的治療方法，希望可以幫助擺脫疾病苦惱。

不少心理亞健康的人，反對(duì)接受藥物，其實(shí)不無道理，因?yàn)樗麄冏约褐�道焦慮和抑郁的來源與生活事件的壓力和刺激有關(guān)。于是他們希望醫(yī)生能通過心理手段改變他 們的癥狀，誠(chéng)所謂“心病要由心來醫(yī)”的原則。從理論上說確實(shí)該當(dāng)如此，但實(shí)踐表明，以現(xiàn)有的的心理醫(yī)學(xué)設(shè)施和技術(shù)力量，根本達(dá)不到也他做不到這點(diǎn)。比如一 個(gè)患者的心理治療至少需要100-200小時(shí)，患者沒這個(gè)費(fèi)用，醫(yī)生更拿不出這么多的時(shí)間，所以用藥自然就成為現(xiàn)今治療心理病的普遍辦法。至于有效還是無 效，當(dāng)實(shí)事求是地說，藥物還是有效的。

也許有人以為，心理治療是改善焦慮和抑郁的更有效、更一勞永逸的辦法，但心理治療其目的也是發(fā)泄和調(diào)整壓抑的情緒，只不過是利用自身的心理能量罷了。如今 大批人群被各色各樣的保健用品所迷惑，目的是為了軀體健康，但在發(fā)達(dá)國(guó)家中，消費(fèi)量最大的還是各種抗生素藥和抗抑郁藥。

抑郁癥如何克服和治療

抑郁癥是一種常見疾病，每十位男性中就有一位可能患有抑郁;而女性則每五位中就有一位患有抑郁。抑郁癥嚴(yán)重困擾患者的生活和工作，給家庭和社會(huì)帶來沉重的 負(fù)擔(dān)，約15 %的抑郁癥患者死于自殺。抑郁癥已經(jīng)成為中國(guó)疾病負(fù)擔(dān)的第二大病病。但是由于認(rèn)識(shí)不足，絕大部分的抑郁癥患者沒有得到正確的診斷治療。

目前研究已經(jīng)證實(shí)，抑郁和大腦神經(jīng)遞質(zhì)五羥色胺的缺乏有直接關(guān)系，所以抑郁并不可怕，只要你接受及時(shí)、正確的藥物治療(百憂解)，提高腦部五羥色胺的濃度，同時(shí)配合心理治療，您就會(huì)很快康復(fù)，重新以飽滿的精神、自信樂觀的形象迎接人生的各種挑戰(zhàn)。