產(chǎn)前憂郁癥是一種孕期心理疾病，是孕婦因懷孕導(dǎo)致身體或心理的變化，對自己的丈夫產(chǎn)生了一些以往沒有的或者不合理的期望，例如擔(dān)心即將生產(chǎn)，害怕寶寶會取代自己在丈夫及家里人的地位使自己失寵，也有對生產(chǎn)過程的未知而產(chǎn)生的恐懼心理。各種原因?qū)е拢��?dāng)心理需求無法被滿足時(shí)，就有可能產(chǎn)生各種負(fù)面情緒。

 

產(chǎn)前憂郁癥如何應(yīng)對呢？這需要孕婦和家庭的共同努力。下面為大家介紹幾種方法：

 

1、丈夫要給妻子精神上的支持和鼓勵，消除孕婦的心理擔(dān)憂，在孩子的性別上不要給妻子施加壓力。

 

2、丈夫可在晚上睡覺前為妻子輕撫腹部，一可以和尚未謀面的寶寶交流，又能減輕了妻子的不適，改善妻子的焦慮情緒。

 

3、孕婦應(yīng)自學(xué)有關(guān)知識，增強(qiáng)生育健康寶寶的信心，糾正對生產(chǎn)的不正確認(rèn)識。有問題時(shí)及時(shí)請教醫(yī)生并且保持良好情緒。

 

4、可以和一些懷孕的媽媽們交流一下，討教一些經(jīng)驗(yàn)。也可以上一些親子網(wǎng)站論壇等在線和其***媽們交流心得。

 

5、平時(shí)可以做一些健康的活動，如聽歌、散步、看書等。不要把自己關(guān)在家里，多和其他人交流。