心情是生活的重要背景，日子是閃亮還是黯然，很大程度取決于我們的心情。我們將針對(duì)典型個(gè)案、社會(huì)關(guān)注的現(xiàn)象與熱點(diǎn)，采訪精神衛(wèi)生工作者，結(jié)合當(dāng)前社會(huì)現(xiàn)象和熱點(diǎn)，從心理角度進(jìn)行解讀與分析，并提出富有建設(shè)性的對(duì)策，共同呵護(hù)我們的心靈家園。

氣溫在低位徘徊，空中濃云密布不見(jiàn)陽(yáng)光，人的心情似乎也莫名地低落起來(lái)。記者昨日從深圳市康寧醫(yī)院獲悉，從去年11月以來(lái)，前來(lái)該院求助的季節(jié)性抑郁癥患者明顯增多了。而新年伊始，一則令人悲傷的消息就在深圳的詩(shī)友圈中流傳：一名31歲的女詩(shī)人近日在異鄉(xiāng)墜樓身亡，原因正是抑郁癥。為何抑郁癥在冬季高發(fā)?如何防治?記者采訪了有關(guān)專家。

抑郁情緒持續(xù)兩周以上要警惕

市康寧醫(yī)院副院長(zhǎng)胡赤怡指出，“抑郁”與“抑郁癥”是兩個(gè)不同的概念。絕大多數(shù)人都曾體驗(yàn)過(guò)抑郁的情緒，如不開(kāi)心、郁悶、苦惱、沮喪等，不過(guò)大多數(shù)人的持續(xù)時(shí)間很短，通常幾天或一周左右，壞心情基本就煙消云散，這不算抑郁癥。

“如果抑郁情緒持續(xù)超過(guò)兩周，就要格外小心是不是患有抑郁癥。”胡赤怡認(rèn)為，除了持續(xù)時(shí)間在兩周以上外，抑郁癥通常還伴有其他的生理或心理表現(xiàn)，如食欲下降、睡眠障礙、記憶力下降、學(xué)習(xí)和工作的效率與能力下降、悲觀絕望、自卑自責(zé)等。

阮女士曾是一名抑郁癥患者，她告訴記者，病情嚴(yán)重的時(shí)候，她對(duì)什么都提不起興趣，家人跟她講笑話、計(jì)劃帶她旅游，千方百計(jì)逗她開(kāi)心，可是她只想呆著不動(dòng)，而且總覺(jué)得非常疲勞。胡赤怡指出：“情緒低落、喪失興趣、缺乏精力，是抑郁癥的主要癥狀，并且常伴有缺乏愉快感，對(duì)生活缺乏熱忱，體驗(yàn)不到生活的種種樂(lè)趣。”可見(jiàn)，“喪失”對(duì)于抑郁癥是一個(gè)關(guān)鍵詞匯，不過(guò)嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，對(duì)于輕度的抑郁癥來(lái)說(shuō)，興趣與愉快感只是“降低”、“減少”或“減弱”，而不是真正的“喪失”;嚴(yán)重的抑郁癥患者，會(huì)喪失對(duì)所有活動(dòng)和日常工作的興趣，并經(jīng)常感到疲乏無(wú)力、無(wú)精打采。因此，嚴(yán)重抑郁癥患者可能會(huì)有自殺念頭和行為，據(jù)胡赤怡介紹，抑郁癥的自殺率比一般人群高20倍，約有1/5的抑郁癥患者最終死于自殺。

冬季抑郁癥高發(fā)與光照少有關(guān)

每到冬春時(shí)節(jié)，季節(jié)性抑郁癥患者就會(huì)明顯增多，康寧醫(yī)院院長(zhǎng)劉鐵榜表示，這與太陽(yáng)光照有密切的關(guān)系。

劉鐵榜告訴記者，氣候影響情緒已是一種常識(shí)，并誕生了“氣象精神病學(xué)”，專門研究氣象、太陽(yáng)黑子、季節(jié)等氣候因素與心理的關(guān)系。

從光照的角度來(lái)說(shuō)，當(dāng)人體很少接觸陽(yáng)光時(shí)，位于丘腦上后方的松果體就會(huì)產(chǎn)生褪黑激素，如果一個(gè)人長(zhǎng)期較少接觸陽(yáng)光，皮膚就會(huì)變得蒼白，這就是因?yàn)橥屎诩に胤置谶^(guò)多的緣故。然而，褪黑激素分泌過(guò)多，會(huì)使人體內(nèi)產(chǎn)生的“五羥色胺”功能異常，而五羥色胺是人體內(nèi)的“快樂(lè)元素”，它的功能異常，就會(huì)直接或間接誘發(fā)抑郁癥。換言之，如果長(zhǎng)期生活在很暗的光線下，很容易心情抑郁。

因此，季節(jié)性抑郁癥一般發(fā)生于太陽(yáng)光照少的冬春時(shí)節(jié)，而且越是緯度高的地區(qū)，患病率就越高。這也就不難解釋，為何北歐斯堪的納維亞半島的國(guó)家盡管生活富裕、社會(huì)穩(wěn)定、生活壓力也不大，但自殺率卻高于其他地區(qū)。為此，北歐一些國(guó)家嘗試采用“光照療法”來(lái)緩解抑郁。

然而，深圳地處亞熱帶，有著相對(duì)充足的光照，為何季節(jié)性抑郁癥仍會(huì)“光顧”?胡赤怡認(rèn)為，這是因?yàn)樯钲诘搅硕�季光照相�?yīng)減少、氣溫下降，很多人減少了戶外活動(dòng)的機(jī)會(huì)，選擇呆在家里，因此接觸光照的機(jī)會(huì)也就隨之變少。

需要提醒的是，深圳還有一種獨(dú)特的現(xiàn)象。“深圳人多為移民，每到春節(jié)前后，不少人回家鄉(xiāng)探親訪友，其中有些人回到北方家鄉(xiāng)后會(huì)患上季節(jié)性抑郁癥，當(dāng)他們返回深圳后，抑郁的癥狀可能會(huì)逐漸消失、生機(jī)重現(xiàn)，然而，如果返回深圳時(shí)恰逢持續(xù)的低溫陰雨天氣，郁悶的心情可能只會(huì)減輕，而不會(huì)很快消失。”胡赤怡認(rèn)為，這也是深圳人在冬季和早春抑郁癥相對(duì)多發(fā)的原因之一。