日常生活中，有抑郁傾向的女性占所有人群的很大比例，所以女性如何走出抑郁的怪圈就成了我們需要關(guān)注的事情，生活中我們應(yīng)該怎么幫助她們呢？今天小編給你開個(gè)處方，一起幫助她們走出來

當(dāng)她的眉頭緊鎖，用敏感的眼神和敏感的心靈去揣摸別人的一言一行時(shí)，自然傷害到的首先是她們自己。而“傷害”她們的人卻常常一頭霧水地不知自己做錯(cuò)了什么?

一位音樂系畢業(yè)后已婚的女孩A，內(nèi)向而又抑郁，凡事往壞處想的時(shí)候多，常常是自找苦惱，自己給自己增加心理壓力。一位大他們夫婦很多的單身女孩B常去A家玩，與A的丈夫聊得很投機(jī)，每次聊完后，如果晚了，A還會主動(dòng)讓她老公送B。一年后，A夫婦倆來到B女士家里坐客，吃完飯后，A讓她老公先走一步。之后便向B講了一堆令B緩不過勁兒來的話：“你是不是愛上我老公了?每次你們聊得那么投機(jī)還開心地笑，你知道我心里什么滋味?我為此流一年的眼淚。我老公知道我難過的原因，可他就是堅(jiān)持自己沒錯(cuò)，也不肯改正。我難過死了，所以今天要找你好好談?wù)劇?rdquo;

一頭霧水的B緩過勁兒來后只說了一句：“你真覺著我和你老公有說不清的東西?在你認(rèn)識他的3年前我們就是很要好的朋友了，就是因?yàn)闆]有你所認(rèn)為的那種可能性，我們才保持友誼到今天的。”雖然話是如此，但B從此再也不敢輕易地去A家了。后來聽說他們的生活中又出現(xiàn)了C女性、D女性。

針對抑郁女性，專家的心理處方是——

多活動(dòng)。除了做家務(wù)，最好能養(yǎng)成散步習(xí)慣。

多聽輕松音樂，音樂容易進(jìn)入人的潛意識，潛意識比意識對人的影響更大。充分利用顏色的心理效應(yīng)，

多穿暖色調(diào)，少穿黑色調(diào)衣服。

多與人交往，與性格外向、開朗活潑的人交往。

挺胸抬頭走路，可逐漸建立自信心，從而減少抑郁。