生活中很多時(shí)候我們?cè)诎脨馈⒂魫�、悲傷的時(shí)候往往會(huì)捶胸頓足，其實(shí)“捶胸”也是一種很好的解壓方式。這到底是為什么？這種方法真的可以幫我們減壓?jiǎn)幔?/span>

當(dāng)困倦的時(shí)候，當(dāng)人氣悶到極點(diǎn)的時(shí)候，有些人就會(huì)下意識(shí)的擊打自己胸部，捶完胸可以讓聚積在胸部里面的代謝產(chǎn)物更加順利的散掉，從而長(zhǎng)出一口氣就會(huì)感覺(jué)舒服，讓人氣息通暢，排除憂(yōu)慮、解決氣悶。

捶胸的手法：用自己的右空掌拍擊胸部，因?yàn)槲覀兊挠沂直茸笫指�有力量，從上到下，上面可以加重一點(diǎn)力道，還有助于清除肺內(nèi)的垃圾。到了下面腹腔臟器的時(shí)候，可以稍稍減弱下力量，因?yàn)榕K器比較柔軟，不宜過(guò)重?fù)舸�。從�?nèi)到外。循環(huán)拍擊數(shù)遍，可以使局部組織溫度升高，加速血液、淋巴的循環(huán)和新陳代謝，對(duì)機(jī)體末梢的神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度，精神振奮。

注意：女同志在拍胸的時(shí)候要避開(kāi)乳房。