生活中我們都有懊惱、郁悶的時(shí)候，有些朋友會(huì)在這個(gè)時(shí)候捶胸頓足，其實(shí)“捶胸”也是一種很好的解壓方式。因?yàn)樗�可以讓我們通過這種方法長(zhǎng)出一口氣就會(huì)感覺舒服，讓人氣息通暢，排除憂慮、解決氣悶。

當(dāng)困倦的時(shí)候，當(dāng)人氣悶到極點(diǎn)的時(shí)候，有些人就會(huì)下意識(shí)的擊打自己胸部，捶完胸可以讓聚積在胸部里面的代謝產(chǎn)物更加順利的散掉，

捶胸的手法：用自己的右空掌拍擊胸部，因?yàn)槲覀兊挠沂直茸笫指�有力量，從上到下，上面可以加重一點(diǎn)力道，還有助于清除肺內(nèi)的垃圾。到了下面腹腔臟器的時(shí)候，可以稍稍減弱下力量，因?yàn)榕K器比較柔軟，不宜過重?fù)舸颉�從�?nèi)到外。循環(huán)拍擊數(shù)遍，可以使局部組織溫度升高，加速血液、淋巴的循環(huán)和新陳代謝，對(duì)機(jī)體末梢的神經(jīng)產(chǎn)生一定的刺激，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮程度，精神振奮。

注意：女同志在拍胸的時(shí)候要避開乳房。