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抑郁癥可用良好的社交關(guān)系來緩解

抑郁癥可用良好的社交關(guān)系來緩解

生活中人們常用“近朱者赤,近墨者黑”來形容社交關(guān)系中人與人之間的行為的影響。而且,現(xiàn)在專家們發(fā)現(xiàn),積極良好的社交關(guān)系如同均衡飲食、充足睡眠一樣對我們身心是有益的,而如果我們處在消極敵對的社交關(guān)系中可能以炎癥形式對健康產(chǎn)生不利影響。

查炎癥

為研究健康與社交關(guān)系之間可能存在的關(guān)聯(lián),美國加利福尼亞大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院研究員招募122名健康成年人志愿者,觀察他們的免疫系統(tǒng)如何隨日常社交活動的變化而改變。

研究對象需連續(xù)8天在日記中報告自己的社交活動,記錄下任何與競爭相關(guān)的事情。研究人員檢測他們唾液中導(dǎo)致炎癥的兩種蛋白質(zhì)、即促炎癥細(xì)胞因子的水平。已有研究結(jié)果顯示,促炎癥細(xì)胞因子在人感受社會壓力時會增加。結(jié)果顯示,日記中較多記載與朋友或家庭成員發(fā)生沖突等敵對社交互動或工作競爭的志愿者, 唾液中促炎癥細(xì)胞因子的水平更高。

完成最后一篇日記幾天后,志愿者參加25分鐘壓力測試,包括完成心算題目和在陌生人面前演講。唾液檢測結(jié)果同樣顯示,先前較多記錄消極社交活動的研究對象體內(nèi)促炎癥細(xì)胞因子水平較高。

易致病

研究顯示,運(yùn)動等與休閑相關(guān)的競爭與志愿者促炎癥細(xì)胞因子水平?jīng)]有明顯關(guān)聯(lián),而與工作有關(guān)的競爭以及確保至少吸引一名異性注意的壓力與志愿者體內(nèi)較高的促炎癥細(xì)胞因子水平有關(guān)聯(lián)。

在最新一期美國《國家科學(xué)院學(xué)報》發(fā)表的報告中,研究人員推斷:“這或許由于人體在上述情況下感受到的威脅有所增加。”

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