影響心理健康的因素有很多，某些影響因素在我們看來可能壓根不會聯(lián)系到心理疾病，很多時(shí)候不愿意接受的事情往往就會發(fā)生。你或許不知道，抑郁癥跟照明也有關(guān)系，照明的多少也會影響心理的健康程度。

據(jù)《每日郵報(bào)》報(bào)道，抑郁癥可能和過多的照明有關(guān)�？茖W(xué)家告誡說，通宵照明可能會影響我們的精神健康。

長久以來，生活在城市中的人們總是抱怨路燈影響了他們的睡眠，甚至改變了他們的脾氣�，F(xiàn)在心理學(xué)家已經(jīng)證實(shí)，不能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間躲進(jìn)黑暗會對人的精神產(chǎn)生消極影響。

研究人員通過小鼠實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，生活在持續(xù)光照環(huán)境中的小鼠比正常光照周期的小鼠顯現(xiàn)出更多的抑郁癥狀。他們把這些小鼠分為3組，一組被安置在24小時(shí)照明環(huán)境中，另一組被安置在每天16小時(shí)光照和8小時(shí)黑暗周期的環(huán)境中，第三組小鼠也處于24小時(shí)照明環(huán)境中，但它們可以根據(jù)自己的意愿躲進(jìn)黑暗的容器中。3周后對這些小鼠進(jìn)行一系列嚴(yán)格的衡量抑郁和焦慮測試，結(jié)果表明，處于24小時(shí)照明環(huán)境中的小鼠抑郁癥狀最嚴(yán)重。該研究發(fā)表在《行為大腦研究》雜志上。

主持這項(xiàng)研究的俄亥俄州立大學(xué)的Laura Fonken表示：“躲進(jìn)黑暗似乎能平息抑郁的影響。這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果為夜晚人工光照可能對健康產(chǎn)生有害影響提供了又一證據(jù)。這對于那些經(jīng)常加夜班的人來說很重要，對于看電視到很晚的人也有借鑒作用，這破壞了他們正常的光暗周期。”合著者Randy Nelson教授表示：“患抑郁癥的人越來越多，這和現(xiàn)代社會夜間燈光使用的不斷增加相吻合。”

沒有照明，我們可能無法在黑夜中看到該走的道路，光明使我們的指路燈。我們也要知道，光明固然很好，過多地光明帶來的也許不是好處，有可能就是傷害。