抑郁癥是生活中非常常見(jiàn)的一種心理疾病，抑郁癥的發(fā)病率高并且復(fù)發(fā)率也很高。那么，面對(duì)這樣的抑郁癥，我們應(yīng)該做些什么可以減少抑郁癥的復(fù)發(fā)呢？

抑郁癥復(fù)發(fā)率很高，而且復(fù)發(fā)后，治療將更為困難。發(fā)作1次的患者，復(fù)發(fā)率為50%；發(fā)作兩次的患者復(fù)發(fā)率為75%；而發(fā)作三次以上者，復(fù)發(fā)率高達(dá)90%。

復(fù)發(fā)的危險(xiǎn)因素包括既往有過(guò)復(fù)發(fā)，起病年齡較早，抑郁癥狀嚴(yán)重者。有家族史、女性、產(chǎn)后、慢性軀體疾病、生活負(fù)擔(dān)重、精神壓力大、缺乏社會(huì)支持和物質(zhì)依賴(lài)者也屬易復(fù)發(fā)的高危人群。許多病人的家屬不能充分了解治療的用意，在病情稍有好轉(zhuǎn)的時(shí)候就不再?lài)?yán)格遵守醫(yī)生的要求用藥，這也會(huì)引起抑郁癥重新發(fā)作。

給患者一些建議，可大大提高康復(fù)性，減少或預(yù)防抑郁癥復(fù)發(fā)。

1.每天有規(guī)律的飲食起居。

2.未經(jīng)醫(yī)師同意不要擅自停藥，如果出現(xiàn)什么問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)師。

3.不良反應(yīng)會(huì)慢慢減輕。如果你感到不良反應(yīng)不合理，請(qǐng)及時(shí)告知醫(yī)師。

4.初次服藥，需2～3周你才會(huì)有好轉(zhuǎn)。

5.當(dāng)你感到好轉(zhuǎn)時(shí)不要停藥，否則抑郁會(huì)復(fù)發(fā)。

做到以上幾點(diǎn)，生活中就能夠很好的調(diào)節(jié)自己的情緒和心情，就能夠適當(dāng)?shù)臏p少抑郁癥的復(fù)發(fā)。抑郁癥的治療是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，我們要有持之以恒的態(tài)度和毅力。