相信不少的朋友對于產(chǎn)后抑郁癥這種疾病都有所有了解的，隨著我國二孩兒政策的開放，越來越多的年輕夫妻希望自己能夠再擁有一位小天使，不過專家想提醒女性朋友們注意在產(chǎn)后一定要注意做好相關(guān)的預(yù)防措施。

隨著單獨二孩政策的放開，全面二孩政策的隨時到來，很多人已經(jīng)成功擁有了二孩，更多人即將擁有二孩，但是隨之而來的孕產(chǎn)婦問題也與日俱增，二胎媽媽的心理問題增多就是其中之一。產(chǎn)后抑郁癥是產(chǎn)婦最常見的并發(fā)癥，也是產(chǎn)婦心理問題最嚴(yán)重的表現(xiàn)，這對孕婦、家庭及孩子都可能存在長期嚴(yán)重的不利影響。

女人生產(chǎn)之后，由于性激素、社會角色及心理變化，帶來了身體、情緒、心理等一系列變化，導(dǎo)致產(chǎn)后抑郁癥。產(chǎn)后抑郁癥通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)病，可在3～6個月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年。如果不接受治療，30%的產(chǎn)后抑郁癥會持續(xù)到孩子出生后的第三年。產(chǎn)后抑郁的發(fā)病率在10%～15%，再次妊娠會有20%～30%的復(fù)發(fā)率。

什么人可能出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁呢?有很多心理社會因素與產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生有關(guān)，如早期父母關(guān)系問題，婚姻問題，不良的生活事件，家族中或個人有抑郁障礙病史以及對妊娠的矛盾心理等;文化可以是特殊的危險因素，如在重男輕女思想嚴(yán)重的地區(qū)，生女孩者產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁障礙的幾率比生男孩者更常見。

生二孩的產(chǎn)婦更容易出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁，是因為很多人將第一胎產(chǎn)后抑郁的遺留問題帶到了二胎中，加上在分娩過程中體力透支過多、身體內(nèi)分泌的變化大、產(chǎn)后休息不好、情緒波動比較大，二孩帶來的家庭負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心理、個性、角色的不適應(yīng)，從而造成了產(chǎn)后抑郁。

產(chǎn)后抑郁者會出現(xiàn)失眠、早醒、食欲下降等癥狀，很多產(chǎn)婦情緒低落，會經(jīng)常哭泣、易激惹，為孩子或自己過度焦慮，并有負(fù)罪感、無望感、自殺念頭，在很多時候會缺乏恰當(dāng)?shù)哪笎坌袨椋�不能有效照顧嬰兒。有的病情�?yán)重的患者甚至?xí)�做出殺害嬰兒或母嬰自殺的極端事情。

為了預(yù)防產(chǎn)后抑郁，在產(chǎn)前、圍產(chǎn)期、產(chǎn)后，要給孕產(chǎn)婦提供實用的信息支持及情感支持。醫(yī)護(hù)人員要幫孕產(chǎn)婦做好生理和心理準(zhǔn)備，幫孕產(chǎn)婦進(jìn)行放松訓(xùn)練。對有高危因素者，醫(yī)護(hù)人員和家屬要共同提供關(guān)注和支持，幫產(chǎn)婦調(diào)整好心態(tài)。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)后不愿意見人、情緒波動特別大等癥狀，家屬就要多加注意。

一般情況下，短期內(nèi)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。對于產(chǎn)婦特別是生二孩引發(fā)抑郁的產(chǎn)婦，可以通過以下四個辦法來幫助緩解抑郁：給產(chǎn)婦創(chuàng)造一個訴說傾聽的環(huán)境;誘導(dǎo)產(chǎn)婦意識到喂養(yǎng)嬰兒的重要性;丈夫要安排較多的時間陪伴妻兒;告知其心理咨詢的聯(lián)系方式，盡快得到心理醫(yī)生的指導(dǎo)。

產(chǎn)后抑郁癥是一種對女性甚至是對新生兒都會造成很大傷害的一種心理疾病，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，我們希望每位準(zhǔn)媽媽都能在孕前孕中和產(chǎn)后都能學(xué)會如何調(diào)整自己的心理狀態(tài)。