一旦發(fā)現是患上了抑郁癥就會影響人的身體健康，因此我們大家更是要好好的去面對這種疾病的出現，尤其是抑郁癥的到來會給人的家庭照成很大的影響，所以大家更要注意飲食上的問題，那么，抑郁癥患者的飲食是怎么搭配的?以下就是具體的解答。

吃一些有營養(yǎng)的食物，對于我們來說有著很重要的作用。人體的內源性抗氧化系統很弱，主要依賴于外源性抗氧化系統。維生素E是能預防細胞膜脂質過氧化;維生素C預防細胞內原生質和胞液過氧化。這樣，維生素E和維生素C就提供了一個完整的外源性抗氧化系統。早期精神分裂癥很可能已有氧化應激和細胞損害，多吃植物油(富含維生素E)、新鮮水果和蔬菜(富含維生素C)能預防這種神經氧化損害，改善預后。

而茶和咖啡對于抑郁癥患者來說也是不可飲用的。因為，咖啡因攝取太多會加重抑郁癥。茶、可樂和咖啡都會加重抑郁癥患者的失眠癥狀，因此患者在睡覺前必須要嚴格禁止飲用茶、可樂，或是咖啡等“興奮劑”飲料。

酒類自然是最嚴格的禁品，也就是說抑郁癥患者應減少喝酒。飲酒過量會使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會扼制食欲，不僅僅造成營養(yǎng)不良，有損身體健康，在某種程度上，還會加重抑郁病情。

吃糖類對腦部似乎有安定的作用，多糖類能提高腦部色胺酸的量，因而有安定的作用。如果你感到緊張而希望能放松心情時，可吃較多的糖類，如果你感到疲倦而希望能振作精神時，可吃較多的蛋白質。

上述就是說的患上抑郁癥后的飲食方法和問題，我們大家更是要做好全面的了解，當然了一旦患上抑郁癥也是很麻煩的，因此大家在面對的時候更是要引起高度的重視，特別是當發(fā)現了之后也要注意調配好自己的飲食和積極的進行治療疾病。