女性生完孩子后是很虛弱的，需要好好的調(diào)養(yǎng)，不止是身體上還有心理上的。有些女性在坐月子期間容易患上產(chǎn)后抑郁癥，對恢復(fù)健康非常不利，應(yīng)盡早想辦法緩解這種情緒，那么我們該怎么做呢？

1.心智還未成熟的女性

很多80后都是獨(dú)生子女，雖然已婚，但自己心智還不算成熟，可能患產(chǎn)后抑郁的概率會比成熟女性要多得多。

2.還沒有做好當(dāng)“媽媽”的女性

有很多這樣的情況，夫妻倆并沒有打算要孩子，可是不經(jīng)意就懷孕了，甚至在懷孕期還擔(dān)心孩子出生后會不會有缺陷，還沒有時間來消化“要當(dāng)媽媽“的事實。寶寶出生后，新手媽媽面對孩子的哭鬧，生活的一些瑣事，就更容易患上產(chǎn)后抑郁。

3.愛發(fā)脾氣、愛生悶氣的女性

這類女性本來就愛生悶氣，愛發(fā)小脾氣，遇事時不能冷靜的思考問題，喜歡鉆牛角尖。她們在月子里要是遇到不開心的事情，在一個憋悶的環(huán)境中，容易產(chǎn)生抑郁。

4.懷孕期間服用過藥物的女性

從前有不孕傾向，后來通過服用藥物來使自己懷孕，在服藥過程中，藥物的副作用容易導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)，引發(fā)情緒不穩(wěn)，一旦懷孕后又將面臨萬一失去這個千辛萬苦得來的胎兒的擔(dān)憂和恐懼。這種人群非常容易患孕期和產(chǎn)后抑郁。