都說(shuō)寶寶是媽媽身上掉下的肉，十個(gè)月的骨肉相連，一朝分離，可想而知對(duì)新媽咪的沖擊有多大。寶寶的喜怒哀樂(lè)，一舉一動(dòng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不讓準(zhǔn)媽咪牽腸掛肚。加上產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)以及寶寶護(hù)理等問(wèn)題，總會(huì)讓產(chǎn)后媽媽有情緒低落的時(shí)候，可是情緒低落就是抑郁癥嗎？

一、產(chǎn)后情緒低落≠產(chǎn)后抑郁癥

準(zhǔn)媽咪在經(jīng)過(guò)了漫長(zhǎng)而又小心翼翼的妊娠期，經(jīng)過(guò)了痛苦的分娩終于成功晉升為新媽咪。但這卻不是萬(wàn)事OK的開(kāi)始。角色的突然轉(zhuǎn)換、寶寶的哭鬧、家人關(guān)注度的轉(zhuǎn)移……很多因素致使新媽咪一時(shí)難以接受生活的重大轉(zhuǎn)變，出現(xiàn)產(chǎn)后情緒低落，即baby blues。

“產(chǎn)后情緒低落”指的就是新媽咪在分娩后經(jīng)常出現(xiàn)悲傷或煩躁的現(xiàn)象。實(shí)際上，80%的新媽咪都有過(guò)這種由頂峰突然跌落谷底的心理體驗(yàn)，這是因?yàn)樾聥屵潴w內(nèi)的荷爾蒙水平在分娩后的2—4天發(fā)生了改變。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后情緒低落來(lái)得快、去得也快，這種情緒起伏變化通常兩周內(nèi)會(huì)自行緩解。它也是產(chǎn)后恢復(fù)過(guò)程當(dāng)中的一部分。但新媽咪要當(dāng)心，如果情緒低落的狀況遲遲沒(méi)有好轉(zhuǎn)，或者在分娩后一個(gè)月又再度出現(xiàn)，那就有可能是產(chǎn)后抑郁癥了。

因此，無(wú)論是新媽咪自己還是家人朋友，都不要妄自給新媽咪貼上“產(chǎn)后抑郁癥”這個(gè)“病”的標(biāo)簽，產(chǎn)后剛開(kāi)始的情況低落是正常的。

二、產(chǎn)后抑郁別驚慌，弄清才能好預(yù)防

寶寶的到來(lái)使每個(gè)新媽咪都由衷的開(kāi)心，雖然會(huì)因?yàn)閷殞毜目摁[、生病等情況讓新媽咪心煩意亂、情緒沮喪。但多數(shù)新媽咪能很快調(diào)整好自己的情緒，把精力投入到照顧寶寶中來(lái)，而有一部分新媽媽卻在這種不良情緒中越陷越深，由產(chǎn)后情緒低落發(fā)展成產(chǎn)后抑郁癥。

產(chǎn)后抑郁的具體表現(xiàn)

一般來(lái)說(shuō)，新媽咪產(chǎn)生絕望、焦慮、負(fù)罪、孤獨(dú)等感覺(jué)，都是判定產(chǎn)后抑郁癥的關(guān)鍵癥狀。此外，深深的疲憊感和被困住的感覺(jué)也是產(chǎn)后抑郁癥的典型表現(xiàn)。產(chǎn)后抑郁癥的表現(xiàn)癥狀與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。