欲望與焦慮是一對(duì)孿生兄弟，有欲望就一定有焦慮;同樣有焦慮，背后就一定隱藏著欲望。

正因?yàn)橛邢牒煤蒙�活下去的欲望，所以才�?huì)有對(duì)死亡的焦慮和恐懼。如果沒(méi)有了想活下去的欲望，也就沒(méi)有了對(duì)死亡的恐懼。因?yàn)橛邢氤晒Φ挠�望，所以才�?huì)有對(duì)失敗的焦慮和恐懼，如果沒(méi)有了對(duì)成功的欲望，也就沒(méi)有了對(duì)失敗的恐懼。因?yàn)橛邢氲玫阶鹬睾秃迷u(píng)的欲望，才會(huì)有對(duì)在人前表現(xiàn)不好的焦慮。如果沒(méi)有了對(duì)尊重和好評(píng)的欲望，對(duì)在人前表現(xiàn)不好的焦慮也就沒(méi)有了。

只要有欲望就會(huì)有焦慮，欲望和焦慮永遠(yuǎn)都是同時(shí)存在的，這是客觀現(xiàn)實(shí)。我們必須認(rèn)清并接納這一事實(shí)。如果想要消除焦慮就必須要消除欲望，而欲望是不可消除的，只要我們活著就會(huì)有欲望，那么該如何對(duì)待焦慮呢?唯一的辦法就是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望。不要想著先消除焦慮再實(shí)現(xiàn)欲望，這是永遠(yuǎn)不可能的，也是所有強(qiáng)迫癥朋友正在做的。想想我們剛開(kāi)始發(fā)病的時(shí)候吧，那時(shí)我們把所有的精力都用在了消除焦慮上，我們拼命的和焦慮做斗爭(zhēng)，斗來(lái)斗去把我們自己斗病了，把自己斗成強(qiáng)迫了。如果當(dāng)時(shí)我們明白焦慮是不可消除的，那么也就不用斗爭(zhēng)了，也就不會(huì)有強(qiáng)迫了�，F(xiàn)在既然都強(qiáng)迫了那就更要通過(guò)斗爭(zhēng)來(lái)治好病了啊!于是乎，我們的生活就變成了與強(qiáng)迫做斗爭(zhēng)。斗爭(zhēng)永遠(yuǎn)都是艱辛而痛苦的，我們失去了本來(lái)的生活，斗的自己精疲力竭。如果此時(shí)我們能夠明白焦慮是不可消除的，那么就應(yīng)該放棄斗爭(zhēng)，從而踏上康復(fù)的坦途。不幸的是，雖然我們的斗爭(zhēng)毫無(wú)效果，但我們卻堅(jiān)信并不是斗爭(zhēng)無(wú)效，而是我們的意志力不夠強(qiáng)大。我們不知道人類(lèi)再?gòu)?qiáng)大的意志力在強(qiáng)迫癥面前都會(huì)被吞噬殆盡的。

之所以會(huì)有強(qiáng)迫，只是因?yàn)槲覀儺?dāng)初的努力方向錯(cuò)了。方向錯(cuò)了，無(wú)論我們付出再多的努力都無(wú)異于南轅北轍，緣木求魚(yú)。當(dāng)欲望和焦慮同時(shí)出現(xiàn)時(shí)，我們正確的方向應(yīng)該是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望，而不是先消除焦慮再實(shí)現(xiàn)欲望。

讓我們通過(guò)實(shí)例來(lái)看看這個(gè)強(qiáng)迫癥的形成過(guò)程吧。

小李，高二學(xué)生。平時(shí)對(duì)自己要求十分苛刻，有著明確的奮斗目標(biāo)，那就是考上某所名牌大學(xué)。認(rèn)為高中階段應(yīng)該把全部的精力都放在學(xué)習(xí)上，每一分每一秒都不能浪費(fèi)。上課的時(shí)候要求自己的精力完全高度集中，不能有半點(diǎn)走神。某天上課的時(shí)候突然聽(tīng)到教室里電風(fēng)扇轉(zhuǎn)動(dòng)的吱吱聲，使自己的注意力分散。認(rèn)為這對(duì)聽(tīng)課十分不利，自己的注意力不應(yīng)該被分散，而應(yīng)該完全集中在老師的講課上。于是，拼命的控制自己不要去關(guān)注電風(fēng)扇的聲音，拼命的想把注意力完全集中在老師講課上。結(jié)果越控制越嚴(yán)重，以致于完全不能聽(tīng)課了。后來(lái)一次看書(shū)的時(shí)候，余光無(wú)意中看到了同位放在桌子上的筆，認(rèn)為自己的注意力被分散了，所以拼命的控制自己的余光不要看同位的筆，但根本無(wú)法控制，越是控制就越是要看。最后沒(méi)辦法就讓同位把筆收起來(lái)了。后來(lái)余光的問(wèn)題一發(fā)而不可收，無(wú)論是看書(shū)還是與人交往，余光都控制不住的要關(guān)注其他東西，使自己非常痛苦。后來(lái)根本無(wú)法學(xué)習(xí)，也恐懼與人交往，高考失利。后來(lái)在家服用左洛復(fù)13個(gè)月，焦慮的情緒有所緩解，但余光強(qiáng)迫的癥狀沒(méi)有明顯好轉(zhuǎn)。

現(xiàn)在我們來(lái)看看小李的強(qiáng)迫形成過(guò)程。首先焦慮和欲望同時(shí)產(chǎn)生，有想要考名牌大學(xué)的欲望，同時(shí)產(chǎn)生了怕考不上的焦慮。有想要集中所有的注意力聽(tīng)課的欲望，同時(shí)產(chǎn)生了對(duì)注意力被分散的焦慮。當(dāng)焦慮產(chǎn)生后，他的努力方向就錯(cuò)了，他開(kāi)始拼命的想要消除焦慮，從而陷入了惡性循環(huán)，最終導(dǎo)致了強(qiáng)迫。當(dāng)他的注意力被電風(fēng)扇的聲音分散后，如果他不拼命的想去消除這種關(guān)注，而是繼續(xù)聽(tīng)課，注意力被分散一點(diǎn)就分散一點(diǎn)吧，該聽(tīng)課還是聽(tīng)課，能聽(tīng)多少就算多少吧，也就是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望，那么他也就不會(huì)強(qiáng)迫了。后來(lái)，余光的產(chǎn)生也是如此。如果，那次他的余光注意到同位的筆的時(shí)候，他不去管它，不去想消除這種關(guān)注，而是繼續(xù)看書(shū)，注意力被分散一點(diǎn)就分散一點(diǎn)吧，該看書(shū)還是看書(shū)，能看多少就看多少吧，也是帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望的話，那么他最終的余光強(qiáng)迫也不會(huì)形成了。

可見(jiàn)，焦慮的產(chǎn)生本來(lái)是伴隨著欲望極其正常的一件事情，正是因?yàn)槲覀儼颜�常的�?dāng)成是不正常的來(lái)對(duì)待，從而走錯(cuò)了方向，才一步一步的形成強(qiáng)迫癥的。所以，強(qiáng)迫癥的治療關(guān)鍵是放棄這種不必要的斗爭(zhēng)，認(rèn)清焦慮是不可消除的本質(zhì)，接納焦慮這一客觀事實(shí)，順應(yīng)焦慮的自然規(guī)律，帶著焦慮去實(shí)現(xiàn)欲望。