正確對(duì)待工作壓力，并采取適當(dāng)措施緩解壓力。否則，不只是眼睛，可能身體的其他所有器官也會(huì)因此而承受壓力。在電腦屏幕前停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。超過(guò)一小時(shí)，就應(yīng)有意識(shí)地避開(kāi)一會(huì)兒

人的身體就像一臺(tái)神奇的機(jī)器，當(dāng)這臺(tái)機(jī)器的某一部分出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，身體就會(huì)出現(xiàn)一些小狀況來(lái)提醒我們的注意。然而，每天忙碌的生活是否讓你對(duì)這些健康警報(bào)視而不見(jiàn)了呢?生活家小編特意為繁忙的你搜羅了全面的疾病知識(shí)，希望能夠讓你的每一天都過(guò)的健康愉快。

現(xiàn)在的工作越來(lái)越離不開(kāi)電腦了。甚至，有些“白領(lǐng)”還用著筆記本，連坐車(chē)的時(shí)間都要工作。但是千萬(wàn)不要忘了，電腦在為您服務(wù)時(shí)，還跟您的健康較勁呢!

電腦眼�。牐�

癥狀：視覺(jué)模糊，視力下降及眼睛干澀、發(fā)癢、灼熱、疼痛和畏光等，還有的人伴有頭痛和關(guān)節(jié)痛等癥狀。

解讀：這種不適不僅是由于長(zhǎng)期使用電腦所至，也是工作壓力大而感到身心疲乏的反映。

建議：正確對(duì)待工作壓力，并采取適當(dāng)措施緩解壓力。否則，不只是眼睛，可能身體的其他所有器官也會(huì)因此而承受壓力。在電腦屏幕前停留的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。超過(guò)一小時(shí)，就應(yīng)有意識(shí)地避開(kāi)一會(huì)兒，向遠(yuǎn)處眺望或者做簡(jiǎn)單的眼保健操，來(lái)解除眼部疲勞。

高科技辦公室病

癥狀：進(jìn)入現(xiàn)代化辦公室，就會(huì)感到胸悶頭痛，越到下午，就越是頭痛得厲害。莫名其妙地?zé)�惱，渾身不舒服，做事打不起精神�?lái)，耳鳴、腦子嗡嗡作響、思維遲鈍，愛(ài)鉆牛角尖。

解讀：滿室的電腦、復(fù)印機(jī)都在不停地工作，正是它們產(chǎn)生的廢氣引發(fā)頭痛等病癥。辦公室的通風(fēng)不良也是罪魁禍?zhǔn)住?>>>>白領(lǐng)警惕八種現(xiàn)代病

建議：經(jīng)常和復(fù)印機(jī)打交道的人，要注意把復(fù)印機(jī)置放在通風(fēng)較好的房間，必要時(shí)還應(yīng)安裝排風(fēng)扇或通氣道，每次操作完畢后，應(yīng)認(rèn)真清洗手上的油污。從事電腦工作的人，可在操作室內(nèi)安裝一臺(tái)空氣負(fù)離子發(fā)生器;在飲食上宜多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素和磷脂類(lèi)食品，以增加抗輻射能力;還應(yīng)每隔一兩個(gè)小時(shí)到室外散散步。

頸肩腕綜合癥

癥狀：在電腦前工作一段時(shí)間后，感覺(jué)頸、肩部酸痛;脖子忽然不能轉(zhuǎn);手指和手掌斷斷續(xù)續(xù)發(fā)麻、刺痛;手掌、手腕或前臂時(shí)有脹痛的感覺(jué)，晚上尤其嚴(yán)重;拇指伸展不自如，且有疼痛感，嚴(yán)重時(shí)手指和手部都虛弱無(wú)力。

解讀;長(zhǎng)時(shí)間、頻繁使用手腕和手指的工作，手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)而逐漸形成損傷。偏高的電腦桌和不靈活的鼠標(biāo)，更加重了操作者頸部、肩部的疲勞，給頻繁運(yùn)動(dòng)的手臂、手腕帶來(lái)更大壓力。有的鼠標(biāo)設(shè)計(jì)不當(dāng)需要使用者手腕彎曲來(lái)“遷就”它，長(zhǎng)期使用就會(huì)對(duì)肌肉、骨骼造成不同程度的損傷;有的鼠標(biāo)很容易在滾珠上積聚灰塵，使用時(shí)需用力來(lái)回拖動(dòng)……久而久之，造成手腕酸痛。

建議：電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于采取坐姿時(shí)肘部的高度，最多和肘部等高，這樣才能最大限度地降低操作電腦時(shí)對(duì)腰背、頸部肌肉和手肌腱鞘等部位的損傷。購(gòu)買(mǎi)鼠標(biāo)時(shí)，應(yīng)選用弧度高、接觸面寬的。使用鼠標(biāo)時(shí)應(yīng)保持正確的姿勢(shì)：手臂盡量不要懸空，以減輕手腕的壓力;上臂和前臂的夾角呈90度左右;手腕保持自然直勢(shì)，不要彎曲;靠臂力來(lái)移動(dòng)鼠標(biāo)而不要用腕力。

電腦躁狂癥

癥狀：電腦發(fā)生故障時(shí)對(duì)電腦破口大罵，拳打腳踢，甚至把鼠標(biāo)或鍵盤(pán)拋出門(mén)外或窗外!有時(shí)感到口干舌燥，精神緊張，焦躁不安�；蛞螂娔X故障而埋怨公司電腦部的同事，責(zé)怪老板。

解讀：專(zhuān)家認(rèn)為，這是過(guò)分依賴(lài)科技產(chǎn)品給現(xiàn)代人帶來(lái)的副作用之一。長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，會(huì)產(chǎn)生身份危機(jī)：“到底是我在控制電腦，還是電腦在控制我?”

建議：電腦躁狂癥是神經(jīng)官能癥的一種，應(yīng)該主動(dòng)向醫(yī)生求助。平時(shí)則要心情放松，電腦壞了便找人來(lái)修理;隨時(shí)將資料備份，這樣就不會(huì)讓自己的情緒驟然失控。