在現(xiàn)實(shí)生活中，常常有這樣的現(xiàn)象：有許多事要做，可就是靜不下心來，或者開了個(gè)頭，或者只做了一件，就不愿再做了;只想簡單地一下子把事做好，遇上稍微有些復(fù)雜的事，就心煩，就急躁。這種心態(tài)，幾乎每個(gè)人都曾有過，只是程度不同而已。

產(chǎn)生如此心態(tài)，好像感冒病毒，雖不會(huì)致命，卻害得人心神不定，一事無成，甚至使人覺得筋疲力盡。那么，當(dāng)你做事產(chǎn)生煩躁情緒時(shí)，該如何消除呢?

 一是心理準(zhǔn)備法做事時(shí)，出現(xiàn)煩躁，往往是心理準(zhǔn)備不足的表現(xiàn)。原以為做這件事很簡單很輕松，但實(shí)際操作時(shí)覺得并非如此，內(nèi)心不免會(huì)煩躁起來。因此，在做事前，應(yīng)有這樣的心理準(zhǔn)備：世界上一蹴而就的事是極少的，要做好一件事，都有一定的難度，都要付出艱辛或代價(jià)。即使是日常生活小事，要想做得好，也并非輕而易舉。如此這樣，本來就打算付出艱辛的勞動(dòng)，遇到難事時(shí)，自然就能受得了，心情當(dāng)然也不會(huì)煩躁了。

二是排列順序法做事心里煩躁，一個(gè)重要原因就是做事無條理，缺少順序，做這件事時(shí)，覺得那件事重要，應(yīng)該先做;做那件事時(shí)，又覺得這件事要緊，得趕快去做。事多，心里本來就沒有底，再這么一折騰，心里難免煩躁。因此，倘若手頭上要做得事較多，可以先把這些事一件一件地寫下來，排一排順序，看看哪一件事最要緊，哪一件事其次，哪一件可暫且緩一緩，或者從邏輯意義上考慮一下，看看應(yīng)該先做哪一件事，然后再做哪一件事才順理成章，有條不紊。