生活中總是有很多這樣子的人，他們稍微遇到點事情就容易發(fā)怒，容易被情緒左右。經(jīng)常會因為一些小事情就生氣，在中醫(yī)里，這種容易發(fā)怒的行為就被稱為“善怒”，即指無故性情急躁、易于發(fā)怒、不能自制的癥狀，專業(yè)上又稱“喜怒”、“易怒”。當善怒到了一定嚴重的程度了就可算作疾病范疇了。中醫(yī)所謂“肝為剛臟，喜條達而惡抑郁，在志為怒。”意思是說，肝屬于剛強、躁急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒，其情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。因而，善怒常與肝有關，譬如肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。因此要想保健養(yǎng)生，必須從改掉這壞脾氣開始，以免傷肝。那么可以怎么做呢?除了要學會自己控制情緒之外，從中醫(yī)的角度來說，暴脾氣者還可以通過常按7大“撒氣穴位”來控制。

頭上的3個“撒氣穴”

角孫穴、風池穴和太陽穴等3大穴位是頭上的“撒氣穴”。按壓這些穴位能起到明目醒腦、舒緩疲勞、焦慮的養(yǎng)生保健作用，可治療頭痛，眩暈等病癥。有些人在按摩完角孫穴后會打嗝，說明按摩養(yǎng)生起到了一定的作用，這個穴位對于著急生氣后兩肋脹痛、乳房脹痛的人更有益。

胸肩部的2個“撒氣穴”

膻中穴和肩井穴是胸肩部的2個“撒氣穴”。前者(位于兩乳之間)有寧心神、除悶的養(yǎng)生作用。按摩時用大拇指腹稍用力揉壓穴位，每次揉壓5秒，休息3秒。生氣時往下捋100下，可以順氣，對岔氣也有很好的養(yǎng)生作用。用拳頭敲打肩井穴可緩解頸疲勞、使大腦供血充足、治療頭痛。按摩肩井穴位還可以改善乳房脹痛、乳腺增生、乳腺炎。

下肢的2個“撒氣穴”

太沖穴和足三里是下肢的2個“撒氣穴”。按摩太沖穴對愛發(fā)火和憂郁的人都有舒緩作用，尤其對高血壓、頭痛、乳房脹痛、月經(jīng)不調等患者具有良好的治療養(yǎng)生功效。如果配合著按摩足三里，在舒肝理氣的同時，還對便秘、腹瀉和胃病等疾病有所改善。

當然要想通過“撒氣穴”來緩解情緒，控制脾氣的前提是你能找到正確的穴位以及正確的手法，因此，基本的穴位知識和和中醫(yī)理論還是需要我們花點時間去了解的。那么從現(xiàn)在起學習中醫(yī)學習養(yǎng)生吧。