狂躁癥的自我治療方法有哪些？狂躁癥是一種常見(jiàn)心理疾病，患者發(fā)做時(shí)主要表現(xiàn)為精神興奮、心境高漲以及思維奔逸等，因此得了狂躁癥要及早治療那么狂躁癥的自我治療方法有哪些？下面為大家詳細(xì)介紹。

集中精力做事

有狂躁癥的人，做事情的時(shí)候往往是心不在焉，毛毛躁躁的，明明正在做這件事，可是心卻早巳跑到另外一件事上去了。結(jié)果，這件事沒(méi)有做好，只會(huì)變得更加狂躁不安。所以，狂躁癥的心理治療還要注意督促患者集中精力做事，即使偶爾思想開(kāi)小差，我們也要努力把思想再拉回到這件事上。

提高個(gè)性修養(yǎng)

狂躁癥的發(fā)病通常是不受本人控制的，這跟他們平時(shí)的一些品質(zhì)習(xí)慣也是有很大的關(guān)系的，因?yàn)榭裨臧Y患者大多數(shù)都是一些脾氣暴躁、易沖動(dòng)的人。所以，狂躁癥的心理治療就要從提高自身個(gè)性修養(yǎng)開(kāi)始，讓自己養(yǎng)成良好的心性和品質(zhì)，戒驕戒躁，讓情緒總是處于一種穩(wěn)定、安靜的狀態(tài)。

凡事住好處想

對(duì)于狂躁癥患者來(lái)說(shuō)，他們的心胸一般是非常狹隘的。他們表面上似乎對(duì)什么都滿不在乎，不過(guò)，一旦遇到了一點(diǎn)兒小的不如意，他們馬上就大發(fā)雷霆、怒火中燒。因此，狂躁癥的心理治療要讓患者學(xué)做一個(gè)豁達(dá)的人，凡事多往好處想想，多想一些積極的方面，自然就不會(huì)有狂躁癥了。

狂躁癥的自我治療方法有哪些？對(duì)于患有狂躁癥的人群來(lái)說(shuō)，在病情發(fā)做期間不要從事工作，一定要把疾病治愈以后再到社會(huì)中參加工作。