關(guān)系惡劣和不稱心的工作帶來(lái)了很多不可思議的疼痛和憤怒，但當(dāng)大問(wèn)題解決后，像魔術(shù)般的消失。

　　但在某些情況下，沒(méi)有表達(dá)的情緒長(zhǎng)期困在人的體內(nèi)，甚至可能會(huì)掩蓋嚴(yán)重的創(chuàng)傷。羅爾芬按摩治療法，使用軟組織操縱，以釋放身體的緊張。由于羅爾芬按摩治療法集中在放松筋膜，覆蓋肌肉的組織，他們不可避免地觸及深處的情感，薩姆亞當(dāng)斯解釋。羅爾芬執(zhí)業(yè)總部設(shè)在紐約市。

　　亞當(dāng)斯刻一個(gè)顧客的例子，當(dāng)他開始按摩她的面部時(shí)，她就熱淚滿眶。顧客最終解釋說(shuō)，在巴西政治動(dòng)蕩的時(shí)間，她遭受挫折。通過(guò)羅爾芬按摩治療法，她學(xué)會(huì)了如何放松這部分的肌肉，觸及疼痛的根源，亞當(dāng)斯說(shuō)。

　　邁克爾，一個(gè)羅爾芬按摩治療師在丹佛說(shuō)，他已經(jīng)看到顧客只通過(guò)注意身體的差異就能作出身心的重要發(fā)現(xiàn)。一個(gè)顧客，他說(shuō)，發(fā)現(xiàn)在父親去逝后多年仍未放下悲痛。相反，她逐漸在靠近她的頸部和肩部的地方形成緊張，影響她的呼吸。經(jīng)過(guò)幾次治療，邁克爾按摩放松她的肋骨，使她能深呼吸，顧客聲稱："自從她失去親人后，她從來(lái)沒(méi)有這么徹底地呼吸，感覺(jué)如此輕松。" 尋找什么被困的情緒可能會(huì)引起名種各樣的感覺(jué)，邁克爾解釋。"被困的情緒可能會(huì)導(dǎo)致緊張，疲勞，或失去感覺(jué)，"他說(shuō)。喋喋不休的教訓(xùn)可能是憤怒或緊張的一個(gè)跡象，胸部收縮可能有被困的情緒的悲痛，你的腳或腿的問(wèn)題可能是感到不受支持的信號(hào)。但總的來(lái)說(shuō)，"我們具有同樣的情緒，但感受不同。"他說(shuō)。

　　試試這個(gè)在下一次你情緒高漲時(shí)，利用片刻的時(shí)間注意你的身體，哪里感覺(jué)明顯。例如你的胸部感到緊張，或做你的腳感到麻痹？正如你體驗(yàn)不同的情緒，想想你的長(zhǎng)期疼痛。"更具有結(jié)合情感和身體感覺(jué)的意識(shí)" 邁克爾說(shuō)。通過(guò)這種聯(lián)系，他說(shuō)，"你可以作出選擇，而不只是對(duì)任何事作出反應(yīng)。