多數(shù)人聽音樂都是因為單純的喜歡，但其實，跳動的音符、悅耳的曲目不只是點綴人們生活的附加品。近日，美國�？怂剐侣劸W(wǎng)刊文指出，想長壽，可以聽聽古典音樂，尤其是貝多芬的。

　　此項研究結(jié)果由英國牛津大學(xué)的研究人員發(fā)布。他們表示，聽古典音樂不僅可以平靜心情，還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。而在此前，意大利科學(xué)家也曾對48名輕度高血壓患者進(jìn)行了聽古典音樂的研究，并得出了相似的結(jié)論。

　　對此，我國心理研究專家也表示認(rèn)同。在心理學(xué)領(lǐng)域，有專門的音樂療法，即通過給予適當(dāng)?shù)囊魳�，輔助治療某些心理疾病。具體到古典音樂上，舒緩的節(jié)奏有助于幫助人們調(diào)整情緒、獲得平和的心境，這與維持正常的生理指標(biāo)可以起到相輔相成的養(yǎng)生效果，進(jìn)而達(dá)到長壽的目的。

　　不過，專家也指出，音樂療法不是對每個人都有效的，通常是喜歡音樂、懂得音樂的人會獲得更好的效果，所以，為了自己的健康，建議老人們不妨學(xué)著去欣賞音樂。

　　此外，適當(dāng)多吃少鹽的堅果預(yù)防癌癥、2型糖尿��；多吃黑巧克力預(yù)防心臟病；多喝綠茶防骨質(zhì)疏松等，也都是保持健康的好方法。每天大笑15分鐘；每天曬15分鐘太陽；盡量保證每晚6至7小時的睡眠；了解家族病史；甚至養(yǎng)只寵物同樣有助長壽。