多數(shù)人聽(tīng)音樂(lè)都是因?yàn)閱渭兊南矚g，但其實(shí)，跳動(dòng)的音符、悅耳的曲目不只是點(diǎn)綴人們生活的附加品。近日，美國(guó)�？怂剐侣劸W(wǎng)刊文指出，想長(zhǎng)壽，可以聽(tīng)聽(tīng)古典音樂(lè)，尤其是貝多芬的。

　　此項(xiàng)研究結(jié)果由英國(guó)牛津大學(xué)的研究人員發(fā)布。他們表示，聽(tīng)古典音樂(lè)不僅可以平靜心情，還有降低血壓、緩解肌肉緊張的作用。而在此前，意大利科學(xué)家也曾對(duì)48名輕度高血壓患者進(jìn)行了聽(tīng)古典音樂(lè)的研究，并得出了相似的結(jié)論。

　　對(duì)此，我國(guó)心理研究專家也表示認(rèn)同。在心理學(xué)領(lǐng)域，有專門(mén)的音樂(lè)療法，即通過(guò)給予適當(dāng)?shù)囊魳?lè)，輔助治療某些心理疾病。具體到古典音樂(lè)上，舒緩的節(jié)奏有助于幫助人們調(diào)整情緒、獲得平和的心境，這與維持正常的生理指標(biāo)可以起到相輔相成的養(yǎng)生效果，進(jìn)而達(dá)到長(zhǎng)壽的目的。

　　不過(guò)，專家也指出，音樂(lè)療法不是對(duì)每個(gè)人都有效的，通常是喜歡音樂(lè)、懂得音樂(lè)的人會(huì)獲得更好的效果，所以，為了自己的健康，建議老人們不妨學(xué)著去欣賞音樂(lè)。

　　此外，適當(dāng)多吃少鹽的堅(jiān)果預(yù)防癌癥、2型糖尿病；多吃黑巧克力預(yù)防心臟��；多喝綠茶防骨質(zhì)疏松等，也都是保持健康的好方法。每天大笑15分鐘；每天曬15分鐘太陽(yáng)；盡量保證每晚6至7小時(shí)的睡眠；了解家族病史；甚至養(yǎng)只寵物同樣有助長(zhǎng)壽。