一個(gè)好的生活習(xí)慣，會讓你受益一生。最新一期的臺灣《康健》雜志就為您列出了生活中常常被人們忽略的狀態(tài)和習(xí)慣。

正確：

上中學(xué)時(shí)身材適中。美國《小兒科》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，曾在14歲左右、青少年時(shí)期過重的人，長大后得二型糖尿病的幾率較高。

每周工作超過50小時(shí)。美國俄亥俄州州立大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，“積極正向的壓力”讓人身體更加健康，“被動(dòng)消極的壓力”效果相反。專家建議，如果能積極接受可預(yù)期的人生壓力，經(jīng)常轉(zhuǎn)換心情，就能健康長久。

擁有體型不胖不瘦的朋友�！缎掠⒏裉m醫(yī)學(xué)》的一項(xiàng)研究顯示，如果你的好朋友變胖，你跟著變胖的幾率是72%。應(yīng)該多跟生活習(xí)慣好的朋友交往。

喜歡閱讀、接受新知。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究表明，接受超過12年正規(guī)教育的人，會比少于12年教育的人多活18個(gè)月。

喜歡安排旅行。美國加州大學(xué)爾灣分校醫(yī)學(xué)院研究指出，開始計(jì)劃旅行時(shí)，就已經(jīng)有助于身心健康，因?yàn)槠谕�中出現(xiàn)的快樂會緩解壓力、疲倦和憤怒。如果不能常常旅行，可以接觸新鮮事，如換不同的路線上班，去不同的超市等。

錯(cuò)誤：

愛看恐怖片。多看喜劇來放松、娛樂自己吧！《美國醫(yī)學(xué)》的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，看過卓別林電影的人對過敏的反應(yīng)降低。另一個(gè)發(fā)表在《健康和醫(yī)學(xué)另類療法》的報(bào)告也顯示，看一個(gè)小時(shí)的喜劇片，增強(qiáng)免疫力的作用可持續(xù)12個(gè)小時(shí)，而恐怖片恰恰相反。

愛喝奶茶。日本一項(xiàng)研究顯示，在茶里加牛奶會降低茶水保護(hù)心臟血管的效果，至于加入煉乳或奶精，對心血管的傷害更大。所以，茶里加點(diǎn)檸檬或蜂蜜就好了，珍珠奶茶最好別碰。

請小時(shí)工清潔家里。同樣是日本的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，不管是拖地還是擦洗窗戶，超過一小時(shí)平均可燃燒285卡路里的熱量，降低30%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

與親近的人吵架，很長時(shí)間才能消氣。人們通常會對親人期待較高，稍有不完美就會生氣，既傷害了對方，也讓自己難受。其實(shí)，很高的期待也是在深愛中“長大”的。當(dāng)你忍不住要發(fā)火時(shí)，可以先出去走一走，讓自己平靜下來。

一件你看來很容易做的事，別人卻做得很慢，你就索性幫他做了。你既不懂得說“不”，很多事情也不放心交給別人做。大事小事都追求完美的人，容易變得不分輕重緩急，事情反而做不好，慢慢練習(xí)一次只做一件事，有話慢慢說，不插嘴打岔。