近幾年，越來越多中青年人正被“過勞死”的陰影所籠罩，可怕的是，早逝者年齡越來越年輕。專家認為，“過勞死”是由于工作時間過長，勞動強度加重，以致精疲力竭，突然引發(fā)身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及造成的。

　　“過勞死”為何盯住中青年

　　調(diào)查顯示，目前我國中青年知識分子的死亡率大約超過老年知識分子的兩倍，在腦力密集型行業(yè)這種現(xiàn)象更突出。上海的一項調(diào)查顯示，在去世的新聞從業(yè)人員中，平均死亡年齡為45．7歲。對于“過勞死”的“年輕化”現(xiàn)象，楊躍進認為，主要原因是青年人在快節(jié)奏工作環(huán)境中，身體透支的太多。

　　按照醫(yī)學專家觀點，人的生命線可分為四個階段：35歲以前為健康期，35歲至45歲為疾病形成期，45歲至55歲為疾病爆發(fā)期，65歲后若無大器質(zhì)性病變，便進入相對安全期。因此，中年正是生命之旅中最艱苦的階段。有學者提出，人在35歲以后，機體的功能每年將減退0．8％。據(jù)“國民體質(zhì)監(jiān)測”報告顯示，40歲后人身體機能呈明顯下降態(tài)勢，表現(xiàn)為血壓升高，肺活量下降。楊躍進介紹說，美國一項研究報告指出，人過了四五十歲以后，都會出現(xiàn)程度不同的高血壓；高血壓又是心腦血管疾病的萬惡之源。

　　我國多數(shù)知識分子工作負荷過重，在單位和社會上肩負著重任，在生活中是家庭的中堅，外部的競爭壓力和心理壓力常常交織在一起。楊躍進認為，如果這種壓力是持續(xù)性的，不能得到有效地緩解，就會處于一種高壓狀態(tài)，“過勞死”就會在不經(jīng)意時突然來臨。有潛在心血管疾病者會發(fā)生猝死，沒有潛在疾病者則會出現(xiàn)頭暈腦脹、渾身乏力、失眠多夢、焦慮憂郁等。

　　持續(xù)過久的腦力勞動會使人感到身心疲勞，若再加上心理壓力的劣性作用，則會產(chǎn)生難以恢復的心理性疲勞。

　　“過猶不及，什么事情都不能太過，要有張有弛”。楊躍進忠告“過勞”者：“合理安排工作和休息鍛煉時間，是避免‘過勞死’的有效措施。坐在電腦前連續(xù)工作1小時，最好拿出10分鐘的時間活動一下。”

　　“過勞死”人群還有一個共同點，他們幾乎都是在持續(xù)熬夜后突然發(fā)病的。楊躍進認為，有些人的“過勞死”純粹是“熬”出來的。長期通宵達旦地工作，會使體內(nèi)產(chǎn)生許多毒素，有些毒素隨著血液進入大腦，能迅速引起中樞系統(tǒng)“中毒”癥狀。研究表明，長期睡眠不足會使體內(nèi)的激素分泌規(guī)律發(fā)生改變，使血管收縮較早睡早起的人高50％。