考研決戰(zhàn)時(shí)刻一天天逼近，考生們正進(jìn)行著最后的沖刺。無(wú)論是先行者還是后發(fā)者，所有人都在奮力一搏。記者對(duì)備戰(zhàn)2010年研究生入學(xué)考試的考生們進(jìn)行了采訪，總結(jié)出較有代表性的若干種沖刺生存狀態(tài)；并請(qǐng)幾位考研輔導(dǎo)名師和有過(guò)考研經(jīng)歷的優(yōu)秀研究生，對(duì)這些沖刺生存狀態(tài)進(jìn)行點(diǎn)評(píng)和分析，提出優(yōu)化沖刺方案的建議。

　　此外，值得我們注意的是，每年在臨近考研的時(shí)候，都有一些人出乎意料地加入到考研大軍中來(lái)。他們倉(cāng)促上陣，最終卻能意外勝出，這讓人納悶：為什么有些辛苦準(zhǔn)備一年的考生還考不過(guò)倉(cāng)促上陣的考生呢？倉(cāng)促上陣的考生之所以能夠創(chuàng)造“奇跡”，有什么獨(dú)門(mén)秘笈嗎？在這個(gè)“過(guò)勞”一詞泛濫的時(shí)代，考研人怎樣才能把握平衡，用最少的投入獲得最大的收益？我們心中是否可以建立一個(gè)掌握平衡的法則？

　　從記者對(duì)2010年考研學(xué)生的采訪來(lái)看，考生們的生存狀態(tài)千差萬(wàn)別，但都是苦中有樂(lè)、苦中有趣。有些考生還提出了自己的特色復(fù)習(xí)方案，希望得到學(xué)長(zhǎng)和老師的建議，也希望與廣大研友一起分享。

　　1.壓力VS動(dòng)力

　　壓力和動(dòng)力是并存的：在一定的范圍內(nèi)，壓力越大，動(dòng)力也越大，壓力有時(shí)還可以轉(zhuǎn)化為動(dòng)力；而過(guò)大的壓力不僅不能轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，還可能損害我們的身心健康。理性的考研人需要了解自己的抗壓能力，把壓力控制在自己可以承受的范圍之內(nèi)，這樣，壓力才會(huì)對(duì)我們的復(fù)習(xí)沖刺產(chǎn)生積極的作用。

　　在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，在沖刺階段壓力最大的一群人來(lái)自“萬(wàn)米長(zhǎng)跑族”。他們準(zhǔn)備的時(shí)間比較長(zhǎng)，投入的精力多，甚至放棄了很多其他的機(jī)會(huì)，期望值高，所以在沖刺期更容易出現(xiàn)情緒焦慮、體力透支的情況。而“短道速滑族”投入的時(shí)間短，投入的精力也不算多，壓力要比“萬(wàn)米長(zhǎng)跑族”小很多，所承受的壓力往往正處于可以承受的范圍內(nèi)。

　　對(duì)大部分“萬(wàn)米長(zhǎng)跑族”而言，如何減輕壓力，將壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力是臨考前需要解決的迫切問(wèn)題。心理咨詢(xún)師提出一個(gè)有效的方法：“在臨考前，要想到所有的可能性，包括出現(xiàn)最糟糕的情況——沒(méi)有考上；而且要考慮每一種可能性的應(yīng)對(duì)方法。然后把注意力放在怎么做上面，不要放在結(jié)果上面。有了這樣一套緊急預(yù)案，出現(xiàn)哪種結(jié)果自己都能接受，這就大大減輕了壓力。”這樣，我們就能夠把握自己的情緒，不受外在不利因素的影響，順利實(shí)現(xiàn)壓力與動(dòng)力的轉(zhuǎn)換。

　　2.時(shí)間VS效率

　　一般而言，效率是指單位時(shí)間完成的工作量。在采訪中我們發(fā)現(xiàn)，幾乎所有成功的“短道速滑族”都認(rèn)為，復(fù)習(xí)最重要的是效率。