體質(zhì)分為很多種，臨床用得最多是北京中醫(yī)藥大學(xué)的體質(zhì)分法，分為氣虛、陽(yáng)虛、陰虛、痰濕、氣淤，怎 樣鑒別不同的體質(zhì)?林嬿釗表示，目前采用的是主客觀(guān)兩方面，主觀(guān)的是通過(guò)一個(gè)體質(zhì)量表，里面有很的 很詳細(xì)的問(wèn)題，看看他對(duì)這些問(wèn)題的答案，從客觀(guān)方面，是醫(yī)生給他綜合的判斷，也會(huì)結(jié)合它的填寫(xiě)量表 的情況給他最后的判斷。

未病有三 涵蓋所有人群

針對(duì)現(xiàn)在最熱門(mén)的“未病”，林嬿釗表示，其實(shí)未病是重視預(yù)防的概念，可以分為三個(gè)層次，一個(gè)是未病 先防，疾病還沒(méi)有真正的形成，或者是它的真相還不明顯來(lái)做預(yù)防，還有第二個(gè)層次是已經(jīng)病了之后，要防止它的進(jìn)展，這個(gè)層次是已病的人也要防，第三個(gè)層次是瘥后防復(fù)，廣義來(lái)說(shuō)，幾乎涵蓋了所有的人群 。

養(yǎng)生不養(yǎng)心就是舍本逐末

不同的人有不同的體質(zhì)，不同的體質(zhì)也有不同的調(diào)養(yǎng)方法。林嬿釗認(rèn)為，有一些調(diào)養(yǎng)方法是有共性的，比如氣虛，在日常中要防止傷氣的，不能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槌龊固�多�?duì)身體就是一種損害，還有飲食太過(guò) 寒涼食物也是傷氣的。

現(xiàn)在很多人已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了養(yǎng)生的重要作用，食補(bǔ)、藥補(bǔ)也越來(lái)越受重視，但是林嬿釗表示，養(yǎng)生最高的境 界不是吃什么，或者是做什么，而是心要靜下來(lái)，精神狀況是最重要的，而現(xiàn)代的人，好象過(guò)于追求技術(shù) 性的東西，反而把最根本的漏掉或者是忘掉，即使知道也不是很重視。而很多病都是身心疾病。最近我們 做了一個(gè)亞健康的課題，亞健康中心理疾患的評(píng)分比較高，現(xiàn)在的醫(yī)學(xué)研究，即使像高血壓，冠心病，糖 尿病都跟心理狀況，或者是壓力過(guò)大有直接的關(guān)系。