導(dǎo)讀：4月14日，玉樹(shù)地震又一次把人們帶到災(zāi)難中，面對(duì)又一次突如其來(lái)的災(zāi)難，面對(duì)一個(gè)個(gè)戛然而止的生命，我們悲痛，但我們更需要信心和堅(jiān)強(qiáng)，需要如汶川地震時(shí)的信心和堅(jiān)強(qiáng)。當(dāng)我們努力去幫助他人時(shí)，是否也感受到自身的脆弱和無(wú)助?心靈關(guān)懷不僅僅是給受災(zāi)者的，除了地震災(zāi)害，關(guān)注內(nèi)心和自我，避免“心靈地震”的影響，對(duì)每個(gè)人都非常重要。

災(zāi)難來(lái)臨，我們?nèi)绾螌?duì)抗“心靈地震”

對(duì)受災(zāi)者，我們能做的

當(dāng)災(zāi)難剛剛發(fā)生時(shí)，在努力去理解和感受災(zāi)難幸存者的基礎(chǔ)上

要說(shuō)：

·對(duì)于你所經(jīng)歷的痛苦和危險(xiǎn)，我感到很難過(guò)。

·你現(xiàn)在安全了(如果這個(gè)人確實(shí)是安全的)。

·這不是你的錯(cuò)。

·你的反應(yīng)是遇到不尋常的事件時(shí)的正常反應(yīng)。

·你有這樣的感覺(jué)是是很正常的，每個(gè)有類似經(jīng)歷的人都可能會(huì)有的很好的反應(yīng)。

·看到/聽(tīng)到/感受到/聞到這些一定很令人難過(guò)/痛苦。

·你是不會(huì)發(fā)瘋的。

·事情可能不會(huì)一直是這樣的，它會(huì)好起來(lái)的，而你也會(huì)好起來(lái)的。

·你現(xiàn)在不應(yīng)該去克制自己的情感，哭泣、憤怒、憎恨、想報(bào)復(fù)等都可以，你要表達(dá)出來(lái)。

災(zāi)難過(guò)后 該對(duì)他們說(shuō)些什么