“補(bǔ)鐵、補(bǔ)鋅，補(bǔ)鈣……”這些都是在人體維生素缺乏時(shí)需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)成分，當(dāng)心理遇到困難時(shí)，這些物質(zhì)上的“營(yíng)養(yǎng)素”就起不了任何作用了。只有心理上的“維他命”來治療受傷的心靈。那你知道你的心理“維他命”都有哪些，又是如何起作用的呢?

身體的生長(zhǎng)發(fā)育需要充足的營(yíng)養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖、無機(jī)鹽、維生素和水等，事實(shí)上，心理健康也需要這些“維他命”，若嚴(yán)重缺乏，則會(huì)影響心理健康。那么，人重要的心理健康“維他命”有哪些呢?

第一種最重要的精神“維他命”：愛

愛能伴隨人的一生。童年時(shí)代主要是父母之愛，童年是培養(yǎng)人心理健康的關(guān)鍵時(shí)期，在這個(gè)階段若得不到充足和正確的父母之愛，就將影響其一生的心理健康發(fā)育，很多成年人的心理障礙都與童年缺少父母之愛有關(guān)。少年時(shí)代增加了伙伴和師長(zhǎng)之愛，青年時(shí)代情侶和夫妻之愛尤為重要。中年人社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛十分重要，它們會(huì)使青年人在事業(yè)家庭上倍添信心和動(dòng)力，讓生活充滿歡樂和溫暖。愛有十分豐富的內(nèi)涵，不單指情愛，還包括關(guān)懷、安慰、鼓勵(lì)、獎(jiǎng)賞、贊揚(yáng)、信任、幫助和支持等。一個(gè)人如果長(zhǎng)期得不到別人尤其是自己親人的愛，心理會(huì)出現(xiàn)不平衡，進(jìn)而產(chǎn)生障礙或疾患。