適當(dāng)?shù)慕箲]可以催人奮進(jìn)，過(guò)于苛求只會(huì)令身心健康受到影響，要愿意以積極向上的一面來(lái)迎接新的一年，消極逃避只會(huì)適得其反，找到原因，下定決心改正才是真理。

一顆平常心：工作壓力大的白領(lǐng)要善于根據(jù)現(xiàn)實(shí)調(diào)整自己對(duì)于生活的期望值，避免好高騖遠(yuǎn)，以保持積極向上的心態(tài)。要知道，每個(gè)人在工作和事業(yè)之外，還應(yīng)該有許多事情，如健康、家庭、親人等，同樣需要我們?nèi)リP(guān)注，這樣，才不會(huì)在面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)時(shí)容易心理失衡，才不會(huì)以為失去某一方面的優(yōu)勢(shì)就如同失去整個(gè)世界一樣。

一個(gè)“減壓閥”：如果發(fā)現(xiàn)最近壓力增大，不妨用參與各種運(yùn)動(dòng)及娛樂(lè)活動(dòng)的方式及時(shí)排遣不愉快的情緒。

一群好朋友：心理醫(yī)生認(rèn)為，很多人會(huì)在深陷困境時(shí)不知所措、采用自暴自棄或坐等幫助等行為來(lái)熬過(guò)難關(guān)，但這些都不能夠解決問(wèn)題。因?yàn)檫^(guò)度壓力帶給人們的大多是消極的負(fù)面情緒，因此，要善于將自己融入家庭或集體中，切莫“所有問(wèn)題都自己扛”，通過(guò)與朋友交流、尋求專業(yè)的幫助以及心理指導(dǎo)等方法，盡快地得到恢復(fù)。

如果因?yàn)槊Χ�焦慮，索性讓自己連焦慮的時(shí)間都沒(méi)有吧。

別在桌面上擺新臺(tái)歷，而且早早翻到過(guò)年的那一頁(yè)。別忙著到處打探“你的春節(jié)怎么過(guò)”。

工作再忙，都要像一切早有準(zhǔn)備的樣子，表現(xiàn)得從容點(diǎn)，老板放心，自己安心。

年終總結(jié)給上司的那份實(shí)事求是，給自己的那一份只寫優(yōu)點(diǎn)。

多寫賀卡，少買禮物，又省錢，又有情調(diào)。

如果節(jié)前一定要購(gòu)物來(lái)滿足自己的話，不如買些生活用品，漂亮的毛巾、棉拖鞋，既有禮品包裝，又早晚會(huì)用得上。

年前安排一些溫馨的家庭小活動(dòng)，比如整理一年的照片、打掃衛(wèi)生，這些工作比旅游、購(gòu)物更放松。

別為年齡煩惱，過(guò)年長(zhǎng)一歲，過(guò)生日又長(zhǎng)一歲，你不是要煩惱兩次，等過(guò)生日那天再說(shuō)