遇到一些小長假的，堵車就是非常正常的現(xiàn)象，很多人在堵車的時候心也會很堵，心如果堵的話容易出現(xiàn)很多的問題，那么怎么樣才能讓自己在堵車的時候心不堵呢。

1.做好心理準(zhǔn)備

我們都知道，心態(tài)是影響人心情起伏很重要的因素。因此在清明小長假前，我們要提前預(yù)想交通的堵塞情況，提早做好心情準(zhǔn)備，這樣到了那天就不會因為難以接受或心理落差太大而不愉快。心情煩躁時可以聽一聽輕音樂、深呼吸、放松大腦，或者冥想一望無際、碧波蕩漾的大海，冥想遙望險峻的大山，冥想家鄉(xiāng)的一草一物�？傊�，互相謙讓，共同營造和諧溫馨的環(huán)境。

2.苦中作樂

相信許多人都認(rèn)為假期是短暫的，路途是漫長的。如果自駕的話可能會遇到看不到盡頭的塞車，如此漫長的等待真是煎熬。所以可以帶五子棋、象棋、撲克牌等在車上玩，帶有獎罰性措施，這就更有趣了。講笑話、唱歌比賽、腦筋轉(zhuǎn)彎等互動游戲?qū)τ诖虬l(fā)時間也很有效果。這些游戲不僅可以和家人玩，也可以和附近的人一起玩，互相交流，在游戲中說說笑笑，不會因為無聊，閑得發(fā)慌而郁悶或不耐煩。

3.退一步海闊天空

心理學(xué)的黃金法則“像你希望別人如何對待你那樣去對待別人”。何不換位思考，多包容體諒別人的小過失呢?就算遇到不順心的事退一步海闊天空，沒必要撕破臉，大吵大鬧，不僅影響自己心情，也影響周圍人的心情。

4.備足食物

漫長旅途中可不能缺少食物和充足的水分，及時補(bǔ)充食物能有有效的補(bǔ)充人體所需熱量。消化食物可把碳水化合物轉(zhuǎn)變?yōu)槟茉鰪?qiáng)力量的能源，消除旅途疲勞。

所以你真的需要了解一些我們在堵車的時候要怎么樣才能讓自己的心不堵呢，確實(shí)這些事情還是比較的重要的，所以在堵車的時候要注意這些事情呢。