看電視時(shí)間太久，過(guò)度八卦，手指甲已經(jīng)被你要得不成樣，總是拖延，成天做白日夢(mèng)，迷失在網(wǎng)絡(luò)空間，打游戲、聊天等，這些表面上看起來(lái)讓你暫時(shí)獲得滿足或減輕壓力的行為有被一個(gè)名字，“軟癮”。

軟癮，即指那些強(qiáng)迫性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的習(xí)慣、行為或回復(fù)性的情緒，它是美國(guó)心理學(xué)家提出來(lái)的新名詞。

它們表面上看似乎讓你暫時(shí)獲得了滿足或減輕了壓力，實(shí)際上卻被榨取了更多的精力、財(cái)力或者其他，事后或許會(huì)有些后悔，但當(dāng)時(shí)卻難以擺脫。

正如心理學(xué)家所描述的，“這些習(xí)慣好像沒(méi)什么危害，一旦我們過(guò)度沉溺其中，在獲取短暫的快樂(lè)之后，它更多地是在榨取我們的時(shí)間、精力，麻痹真實(shí)的情感，使我們遠(yuǎn)離自己真正想要的東西。”

時(shí)間長(zhǎng)了，軟癮也會(huì)影響我們的健康，在生理上表現(xiàn)為脊椎問(wèn)題頻發(fā)、容易疲勞、睡眠不好。軟癮不止會(huì)影響生理健康，還會(huì)影響我們的心理健康，比如給予家人和朋友更少的關(guān)注，容易敏感等。