分享快樂，快樂就會(huì)加倍，樂觀的人們常常這樣說。但人們沒有意識到的現(xiàn)實(shí)是，分享快樂，只會(huì)讓快樂減少。為什么會(huì)這樣？

不知道有沒有人碰到過這樣一些情況：去旅游玩得很開心，回到家想寫日志和大家分享，寫著寫著卻發(fā)現(xiàn)沒什么意思，然后默默把草稿刪掉了；碰到一件自己覺得很好笑的事情，和朋友分享并且把笑點(diǎn)向他解釋之后，自己反而覺得沒有那么好笑了；在一次滿意的網(wǎng)購之后寫下了超級好評，之后回想?yún)s感覺東西并沒有自己寫得那么好……

這是怎么一回事呢？

分享快樂，快樂就會(huì)加倍？

俗話常說：“分享快樂，快樂就會(huì)加倍。”可有心理學(xué)研究說，那可不一定。

阿爾伯塔大學(xué)商學(xué)院心理學(xué)家莎拉•摩爾最近發(fā)表在《消費(fèi)者研究》的一項(xiàng)研究表明，語言表述會(huì)改變你對某件事情的體驗(yàn)感受：一個(gè)人把消極負(fù)面的體驗(yàn)經(jīng)歷（例如一次不愉快的網(wǎng)購經(jīng)歷）告訴別人，能夠降低他的這些負(fù)面情緒感受的強(qiáng)度，使得他對這次經(jīng)歷的評價(jià)有所提升；但若是分享積極正面的體驗(yàn)（例如去了一家非常棒的餐廳），那事件帶來的積極正面的情緒感受強(qiáng)度就會(huì)降低，此人對這次體驗(yàn)的評價(jià)會(huì)下降。

也就是說，分享痛苦，可以使痛苦減半，但是分享快樂，你的快樂不會(huì)增倍，反而會(huì)減少。

解釋性語言的“威力”

當(dāng)然，并不是所有的語言表述都會(huì)抹殺一段美好的體驗(yàn)。研究表明，主要是解釋性的語言起著影響作用。它經(jīng)過一個(gè)意義建構(gòu)過程來最終影響人們對體驗(yàn)事件的評價(jià)。人們在經(jīng)歷負(fù)面體驗(yàn)時(shí)更多地使用解釋性語言。

當(dāng)經(jīng)歷一件事情時(shí)，我們會(huì)有自發(fā)的情緒體驗(yàn)，有些時(shí)候這些情緒是無法厘清的，這時(shí)的我們是感性的。然而一旦開始對這件事情的發(fā)生或者對我們自己的喜惡體驗(yàn)作各種各樣的歸因（例如“我去歐洲是因?yàn)闄C(jī)票便宜”，或“我喜歡歐洲因?yàn)樗鼩v史悠久”），這時(shí)候的我們就已經(jīng)變成了“理性的動(dòng)物”，而自發(fā)情緒的光芒就漸漸褪去了。

意義建構(gòu)過程存在的目的，是幫助人們理解體驗(yàn)的產(chǎn)生，使各種各樣的體驗(yàn)都能合理化，以減少個(gè)體對這一體驗(yàn)的興趣，避免過多的注意力投放在這件事情上。所以這個(gè)過程有一種“平復(fù)”情緒的“中庸”傾向，只是希望你能快點(diǎn)淡忘這段經(jīng)歷。

實(shí)際的應(yīng)用

解釋性的語言在面對負(fù)面體驗(yàn)時(shí)是很有用的。比如說認(rèn)知流派的心理咨詢師就經(jīng)常做這樣的事：當(dāng)來訪者沉浸在自己的低落情緒中時(shí)，他們會(huì)向來訪者解釋他們情緒低落的原因，并且駁斥他們的不合理思維，把他們帶進(jìn)“理性”的世界。

然而有時(shí)在一些積極情緒體驗(yàn)中，我們并不提倡過于“理性”。比如說在愛情中，很多人喜歡問對方“你為什么說你愛我”，當(dāng)對方開始尋找各種理由向你解釋，你會(huì)知道后果是什么。所以說，當(dāng)你沉浸在某種積極的情緒中并想留住它時(shí)，就不要想“為什么”。