現(xiàn)代人們的生活是越來越好了，很多的人會有很多的壓力，都市人有越來越多的強迫癥，這種疾病的出現(xiàn)給患者的生活帶來了很多的影響，生活中要注意這種疾病的出現(xiàn)，及時的治療，強迫癥的心理療法有哪些呢?我們看看專家的介紹。

心理處方

1.加強自我調節(jié)：

保證足夠的睡眠，注意個性的自我鍛煉，真誠信任他人，克服遇事過于謹慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個性。

2.注意環(huán)境改造：

創(chuàng)造一個寬松、豐富而又規(guī)律的生活環(huán)境，制定好生活制度，使大腦皮層能恢復和保持良好的功能狀態(tài)。

3.充分合理設密：

按信息的重要性設置密碼，可以將不同信息的密碼適當歸類設置，把復雜問題簡單化。比如將涉及理財?shù)耐�一類密碼設為奇數(shù)，將涉及社會生活信息的密碼設為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

4.如果強迫癥的病癥較為嚴重：

需在醫(yī)生指導下適當服用一些藥物，以消除緊張情緒。

通過以上專家的詳細介紹，想必大家對有了詳細的了解，患者要對這種疾病引起注意，及時的治療，早日回到健康的懷抱。