如果這是你日常生活的寫照，說明你已患上了典型的全球性“慢能力缺乏癥”。不用擔(dān)心，你并不孤單，它已讓8成的城市中堅(jiān)人群都被感染了！好消息是，最新的心理研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，慢不下來，只是一種行為慣性與自我補(bǔ)償心理作用下的緊張狀態(tài)，所以，想擺脫這惱人的“發(fā)條娃娃”模式，并不像你想象的那么難。

我們馬上分享怎樣用更有效的方式，終止原有模式的慣性，幫你拉開與忙碌的距離，給你的生活來一次愉悅的重啟，輕松擁有慢活時(shí)光！

妙招1：拉開與“當(dāng)下”的時(shí)間距離你是個(gè)一路走在潮流尖端的時(shí)尚生活達(dá)人嗎？穿當(dāng)季最流行的顏色，看最新上映的大片，讀新鮮出爐的暢銷書，吃城里新開最in的館子？這個(gè)世界像個(gè)不知疲倦的魔術(shù)師，手中不斷變出新花樣，吸引我們這些愛熱鬧、趕新鮮的好奇寶寶，一路追趕下來，雖大呼過癮，也難免“氣喘吁吁”。

妙招2：延展與“此地”的空間距離如果這城市你已經(jīng)太熟悉，熟悉到街景都成了陳年老繭，日復(fù)一日上班回家，購物健身，都是同樣路線，甚至哪個(gè)拐角有個(gè)總誘惑你“犯罪”的面包店，你都一清二楚。這千篇一律的情境，光想想就夠無聊！所以你會(huì)熟練地自動(dòng)屏蔽對(duì)當(dāng)下的感觸，開始不由自主地籌劃稍后、明天，甚至下周要做的一二三四件事，急速奔跑的大腦因此完全失去了休息的機(jī)會(huì)。

建議你：多位生活家的切身經(jīng)歷已經(jīng)證明，慢下來的秘訣就在于興致勃勃地享受當(dāng)下，永遠(yuǎn)不掛心下一秒要做什么。而戰(zhàn)勝“審美疲勞”，重歸當(dāng)下的捷徑就是——換個(gè)選擇，換條路走。你會(huì)很快發(fā)現(xiàn)，生活了很久的社區(qū)里竟然還有一條路通往超市或公園！這陌生街道上將充滿陌生的際遇，遇見什么人，有棵什么樣的樹，一切難以預(yù)期，也正是你玩一場(chǎng)想象力游戲的大好時(shí)機(jī)。為迎面而來的人、事、物編織故事，想象他們有怎樣的過去跟未來。在漫無目的又充滿未知的陌生里，開啟悠然自得的好心情。

妙招3：跟未來的“自己”來一場(chǎng)對(duì)話北京798藝術(shù)區(qū)里，有一家可以給未來自己寫信的郵局一直頗受歡迎，每天和各種人說很多話的你，有沒有和自己對(duì)話的好方式？也許你已經(jīng)習(xí)慣了向外溝通，和男人講情話，和朋友聊八卦，和老板說廢話……卻獨(dú)獨(dú)對(duì)著自己想說點(diǎn)什么的時(shí)候腦中空空。不是無話可說，而是每天講給自己的大小事情千頭萬緒，多如牛毛，且從不經(jīng)甄選。想想看，被如此海量信息轟炸的大腦，還有什么心情和你心平氣和地對(duì)話？

建議你：偶爾不妨把自己也當(dāng)成一個(gè)久未謀面的朋友，找一個(gè)充滿陽光的下午，一小段安靜不被打擾的時(shí)光，問問自己最近的生活可滿意，說說近來種種經(jīng)歷的體驗(yàn)感想，或是大膽想想對(duì)未來的愿望期盼，以文字訴之于紙上，隨明信片一起寄給下個(gè)周末的你。無論此時(shí)彼刻，必能為你帶來一小段悠然時(shí)光。

BOX：內(nèi)心有安全感才能慢活！慢的能力來自內(nèi)心的安全感——不用去追趕“工作狂”的腳步，也不必用滿滿的行程來印證自己有豐富多彩的生活；日子不是一件一件要去完成的事，而是一個(gè)一個(gè)等待你經(jīng)歷的過程。始終抱著旅行家的心態(tài)，踏實(shí)地行走在生活里，留意身邊美好的風(fēng)景，在好風(fēng)景前多停一停，你就能享受到悠閑的慢生活。