與壓力和挫折不期而遇時，還有多少人能保持真正的笑容？上司的責備、父母的嘮叨、身體內(nèi)部的隱痛……這些似乎都是我們無法開懷的理由�？茖W家建議說，先讓身體運動起來，就有可能獲得心理愉悅。這種方法也可以借鑒到發(fā)笑之中：在鏡子里看到自己揚起的嘴角，開朗之情也會油然而升。另外，聽一段有趣的相聲，看一場喜劇，也很不錯。

 

當然，這不是長久之計。缺乏內(nèi)在樂觀情緒的“苦惱人的笑”，最終也會演變成健康殺手。服務(wù)行業(yè)的雇員被要求永遠呈現(xiàn)出和善甜美的笑容——在日本，這種掩蓋內(nèi)心的笑容被稱作“營業(yè)用微笑”——反而會引發(fā)嚴重的心理抑郁。所以，露出笑臉只是第一步，更重要的是真正獲得內(nèi)心的滿足與愉悅。

 

 

時至今日，依舊有眾多學者饒有興趣地研究笑的功用。美國《每日公報》（DailyHerald）健康專欄作家勞瑞林·芮克爾（LorilynRackl）堅持認為：熱烈的笑才是有益于健康的決定因素，即使是假笑和被迫的笑，也對身體健康有益。盡可能經(jīng)常大笑的人——即使他們并不真的快樂——要比喜歡暗自品味幽默卻很少露出笑容的人更加健康。他的理論依據(jù)是，大笑可以擴展胸腹，放松肌肉，促進血液循環(huán)。因此從本質(zhì)上說，大笑和跑步、瑜伽等一樣，也是一項有益身體健康的運動。

 

奇妙的是，世界各地陸續(xù)出現(xiàn)的許多大笑俱樂部，似乎都在印證芮克爾的觀點。1995年，印度孟買的醫(yī)生馬丹·克特利亞（MadanKataria）建立了第一個大笑俱樂部。如今在深圳的蓮花山公園，每天早上都會有數(shù)百人圍在一起，“哈哈哈哈”笑個不停。組織者張立新被稱作中國大笑運動第一人。開始他只抱著試試看的心情，嘗試每天獨自大笑。然而經(jīng)過一段時間的堅持，卻真的發(fā)現(xiàn)自己心情開朗很多。之后，他把這個方法介紹給妻子，直到創(chuàng)辦國內(nèi)的第一家愛笑俱樂部，“笑能相互感染，笑的力量在這里可以得到最大程度的體現(xiàn)。”

 

從這種角度看，的確是onesmile，oneworld。

 

 

人高興的時候會笑，悲傷的時候會哭。但如果太過高興，人又往往會喜極而泣。這是因為人體內(nèi)控制流淚的神經(jīng)系統(tǒng)包括交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)。當機體處于緊張活動狀態(tài)時，交感神經(jīng)活動具有主要作用；而副交感神經(jīng)的作用不像交感神經(jīng)那樣明確。但大體上與交感神經(jīng)的作用相反，主要用于保持身體在安靜狀態(tài)下的生理平衡。

 

當人悲傷的時候，副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，刺激淚腺分泌淚液，這就是哭泣的產(chǎn)生原因；而當人激動、高興到一定程度，引發(fā)交感神經(jīng)興奮的時候，淚腺也會受到刺激而流淚，這就是通常所說的喜極而泣。

 

 

·人類是地球已知物種中唯一會笑的動物。對于其他哺乳動物來說，露出牙齒通常是代表著挑釁與威懾。

 

·通常情況下，單純的快樂只會使嬰兒微笑，而只有在他們懂得刺激或危險與快樂并存時才會哈哈大笑。

 

·并不是所有人都適合大笑，高血壓與心臟病患者需要避免過度激烈的笑。

 

·人類至少可以擺出18種獨特的微笑，每一種微笑都巧妙地動用不同的面部肌肉組合。