照相是我們每個人生命中不可缺少的事情，不過，我們通常對照片中的自己都不太滿意，甚至是非常的不滿意，這真是一個有趣的現(xiàn)象，所以，關(guān)于不喜歡照片中自己的心理我們一定要了解一下。

拿著洗好的照片給被拍照者看的時候，看完第一張就非常沮喪，為什么自己這么難看，一點也不上相。既不滿又失望，不過每次遇到這樣的情況，每個人都會責(zé) 備自己，覺得是因為自己的長相不夠好才導(dǎo)致被拍出來的效果不好。不過無論攝影師的技術(shù)再好，不管你拍得水平如何，就是有些人不接受自己照片上的樣子，有時 候和攝影水平有關(guān)系，有時候完全沒有關(guān)系。

為什么會不喜歡相片中的自己？

每個人心中都有一個對自己樣貌的描述，而這往往是理想化了的形象，也就是說自己會無意識地優(yōu)化自己的優(yōu)點，而忽略自己的缺點，實際上，這個樣子跟實際情況是有些距離的。因此，在真實記錄自己的照片面前，很多人會有不滿意的情緒。

這可能是自我不容

有些人對自己的外貌不滿意，總是自卑；其實很多時是因為人對自己期望太高，總想成為一個讓人贊美的人;要不就是因?qū)ψ约哼^分挑剔，不容有一點兒缺陷；另外有一些人是因思維方式問題，總拿別人的優(yōu)點和自己的缺點比;有些就是因?qū)徝烙^有問題，無法使自己達到自己審美的要求。

要克服自我不容，可從這樣幾方面去努力：

首先要正確認識自我。不管怎樣，您要認識到自己的“唯一 性，即世界上沒有第二個您，美也好，丑也好，既然已經(jīng)存在就必然有存在的理由。世界就是這各種存在的總和。每個人都應(yīng)珍視自己這唯一的存在。

其次是要客觀地對待自我，因為每個人的外表及內(nèi)在都有某些優(yōu)點和不足，這很正常。當人活得太自傲?xí)r，應(yīng)充分看到自己的不足；當人活得太自卑時，就應(yīng)充 分看到自己的優(yōu)點。因此你更必須、并且要真正全方位的認識了自己的優(yōu)勢和劣勢，學(xué)會了解和接受自己的身材和樣貌的缺點，努力找出自己的優(yōu)點。

再次是要悅納自我。不管自己怎樣，都要接受自己，認清自己，了解自己，熱愛自己，欣賞自己，要體現(xiàn)出自己的價值，找出自己的信心，只要真正做到了這些，您就不會討厭自己了。

有的人愛拍照，有的人不愛拍照，本是很正常的事情，但如果你不喜歡大部分照片中的自己，那么可能是心理問題在作怪。正視自己的現(xiàn)狀，用理智的心態(tài)面對生活，自信和自我寬容就能做到。