在日常生活中，我們總會有突然遺忘某些事情的時候，這時候我們會戲稱自己得了“健忘癥”。健忘癥雖然是一種老年病，但其實也會發(fā)生在年輕人身上，因為職場和生活的壓力，而導致突發(fā)性的短暫失憶。那么怎么預防呢？試試活動你的手指吧！

手指操 預防健忘癥

常做手指操不僅可以刺激手上的眾多經(jīng)絡穴位，還很符合中醫(yī)最重要的一個養(yǎng)生之道“勤動腦體不動心”。

動手指頭，方法很多，這里給大家介紹一個簡單的方法“解繩操”，只要一根繩子，就能很好地刺激手上的穴位。具體做法是：

找一根長50~60厘米、筷子粗的繩子，打上20個結，有空的時候，就將這些繩結一一解開。需要注意的是，重點在解繩結上，要求分別用雙手拇指、食指解5個結，用拇指、中指解5個結，用拇指、無名指解5個結，用拇指、小指解5個結，并且不能用指甲解結，而要用指肚解結。如此，每個手指頭都能得到有效的刺激和鍛煉。

最開始練習的時候，繩結可以打得松一些，等動作熟練以后，慢慢將繩結打緊，以強化手指頭的鍛煉。

通過活動我們的手指，來預防、緩解因為壓力而導致的健忘癥，避免出現(xiàn)工作上的失誤。為了防止我們在生活工作中出現(xiàn)突發(fā)性短暫失憶，大家快來活動手指吧，手指操做起來！