許多人一到了年紀，就會有各種各樣的疾病隨之而來，這樣一來，人們就更加注重養(yǎng)生，但是很少人會關心老人的心理健康。關注老人的心理健康也是很必要的一件事，如果心理上有疾病也會導致身體健康，以下是專家為中老年人提出的五種養(yǎng)生秘訣：

1 接受新鮮事物較少，大腦缺少應有的刺激，因而大腦和神經系統(tǒng)的敏感力和反應力明顯減退，腦細胞缺乏活力，大腦退化速度加快，思維能力下降，逐漸形成記憶力銳減及老年癡呆等一系列癥狀;

2 老年人與周圍環(huán)境格格不入。多種關系欠融洽，甚至處于脫節(jié)和緊張狀態(tài)，自然而然地變成了在實際生活中“不受歡迎的人”;

3 老年人因其虛榮心和自尊心的驅使，很自然地與社會疏遠了，離群索居，難免產生一種寂寞感、孤獨感和失落感;

4 與家庭不和，與老伴分離，與后輩形成“代溝”，因而關系緊張，感情淡薄，得不到家庭成員更多的同情、理解和尊重;

5 由于病態(tài)心理障礙，往往把家庭中發(fā)生的微小事情看得過重，長期掛在心頭，得不到及時排遣消除，內心郁悶煩躁，缺少生活樂趣，這些因素都是精神性疾病、心血管系統(tǒng)疾病、消化道疾病以及多種癌癥的發(fā)病誘因。