認(rèn)知療法有很多種不同德分類和分支，其中思維控制療法是很好的一種治療心理疾病的有效方法。思維控制療法就是通過思維上的引導(dǎo)和幫助，緩解患者的心理壓力，讓患者放松，從而更好的有助于病情的康復(fù)。

思維阻斷療法又稱思維停止療法、思維控制療法。它是一種治療強(qiáng)迫性思維等癥狀的技術(shù)，是在求治者想象其強(qiáng)迫癥狀的思維過程中，通過外部控制的手段，人為地抑制并中斷其思維，經(jīng)過多次重復(fù)促使不良癥狀消失的一種心理治療方法。思維阻斷療法的理論假設(shè)是：如果人的外在行為能通過抑制來加以阻止，那么，內(nèi)隱的行為也能通過抑制來阻止直至消失。思維阻斷療法的治療過程分為若干個(gè)階段。

第一階段的治療程序如下：

(1)指導(dǎo)求治者進(jìn)入放松狀態(tài)；

(2)讓求治者關(guān)注那些使自己煩惱的想法、念頭或思維活動(dòng)；

(3)告訴求治者，當(dāng)施治者讓他“停止”時(shí)，求治者也 同時(shí)大聲命令自己“停止”，并停止想那些東西；

(4)讓求治者在自己有清楚的想象活動(dòng)時(shí)就豎起食指示意；

(5)在求治者豎起食指時(shí)，施治者大喝“停止”，求治者也隨同施治者大聲命令自己“停止”。在進(jìn)行這一步時(shí)，可使用一些輔助手段，如用一塊木頭敲擊一下桌子，發(fā)出強(qiáng)烈的響聲等。這種意外的刺激能將求治者從自己的強(qiáng)迫性思維觀念中拖回來；

(6)重復(fù)上述步驟。在第一階段中，治療的進(jìn)展可根據(jù)求治者進(jìn)入想象潛伏期的延長(zhǎng)來確定。

所謂想象潛伏期，是指從讓患者開始想象那些東西到他豎起食指示意所經(jīng)過的時(shí)間。如果治療有效，潛伏期應(yīng)該延長(zhǎng)。第一階段的“阻斷”次 數(shù)，應(yīng)根據(jù)這種潛伏期的變化來確定。在施治者發(fā)現(xiàn)潛伏期變長(zhǎng)了，且患者覺得想象那些東西沒有困難時(shí)，即可進(jìn)入第二階段。第二階段的治療程序與第一階段的程序大體相同，只是在第(5)步中，施治者不要使用任何輔助手段，僅是大喝一聲“停止”。如果這一階段的治療也有了效果，治療可進(jìn)入第三階段。在第三階段中，施治者不再大喝一聲“停止”，而是由求治者大聲命令自己“停止”;在第四階段中，施治者讓求治者改用小聲命令自己“停止”;在最后的第五階段中，當(dāng)思維意象清楚時(shí)，求治者在心里對(duì)自己下命令“停止”。在上述每一階段中，最好進(jìn)行20次阻斷，從而保證治療產(chǎn)生效果。

通過實(shí)驗(yàn)我們可以看出，思維控制療法在治療心理疾病方面所起到的作用和效果是有目共睹的，相信在未來的治療心理方面的疾病的方法當(dāng)中，思維控制療法必將能夠起到關(guān)鍵性的幫助作用，定能幫助更多的患者康復(fù)。