抑郁癥的治療非常的復雜和長期，對于抑郁癥的治療有非常多的方法，現(xiàn)在出現(xiàn)一種非常新穎但是非常有效的方法就是認知療法。這對于抑郁癥患者來說的確是振奮人心的消息，那么認知療法如何治療抑郁癥呢。

認知治療是通過改變抑郁癥患者適應不良的思維方式，從而達到癥狀持續(xù)緩解的效果，其治療的目的是矯正抑郁癥患者三種不同程度的認知水平。

有效的認知治療應該重點幫助患者學習更積極有效地處理問題的方式。因此，認知治療是一個學習過程，其間治療醫(yī)師扮演主動角色，幫助患者澄清和矯正認知歪曲和功能失調(diào)性假設。

在認知治療的早期，重點強調(diào)建立良好的治療關系，讓患者了解這種治療方式的風格和相關認知模式，確定目標癥狀并制定短期的計劃，找出與抑郁癥狀有關的自動性想法--大多數(shù)患者并不能意識到在不愉快情緒之前會存在著這些負性的想法，因為這些想法已經(jīng)構(gòu)成他們思考方式的一部分。

接下來就是進一步利用系統(tǒng)性的方法來找出負性的自動思維。讓患者學著紀錄以下這些內(nèi)容：事件、心境(在干預前)、負性的自動思維�？扇《�代之的理性思維以及心境(在干預后)。讓患者同時記錄負性自動思維和理性思維有助于患者探究對同一事件的不同解釋方式。

在治療過程中，醫(yī)生會注意聽取和記錄患者的自動性想法和“口頭禪”，(如我應該、必須等)，然后采用詰難式或邏輯式提問，幫助患者歸納和總結(jié)出一般規(guī)律，建立恰當或合理的認知思維方式占識別認知錯誤以后治療醫(yī)師同患者一起設計嚴格的真實性檢驗，即檢驗或驗證患者的想法正確與否，這是認知治療的核心，非此不足以改變患者的認知。在治療過程中，讓患者將自身的自動性想法當成一種假設在現(xiàn)實生活中去調(diào)查或驗證(或通過角色扮演);結(jié)果患者可能發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)實生活中他們的這些消極認知或想法在絕大多數(shù)情況下是與實際不相符合的。

成功治療的患者應該能夠認識到他們思維模式中的弱點，用良好的態(tài)度對待生活，能夠平衡地看待自身、環(huán)境和將來。

抑郁癥困擾著非常多的患者，帶給患者的不僅是身體上還有心理上的傷害，相信通過認知療法的加入，將會對于治愈抑郁癥上的信心增加不少，但愿大家都能夠康復。