你已經(jīng)網(wǎng)絡(luò)成癮了么，現(xiàn)在有很多很多的人都處于網(wǎng)絡(luò)的大環(huán)境下，每天都有很多的人在接觸網(wǎng)絡(luò)，你是不是整天都在上網(wǎng)了呢，你又是不是網(wǎng)絡(luò)成癮了呢。

別被網(wǎng)絡(luò)綁架了健康的生活!網(wǎng)絡(luò)科技發(fā)達(dá)，許多青少年沉迷於上網(wǎng)和線上電玩，面對面的人際互動日漸減少，出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”現(xiàn)象。醫(yī)師提醒，網(wǎng)絡(luò)成癮有8大警訊，家長若發(fā)現(xiàn)孩子行為有異常，應(yīng)積極找醫(yī)師諮詢，別直接用極端手段遏止，以免結(jié)果不如預(yù)期。

網(wǎng)絡(luò)科技發(fā)達(dá)，許多青少年沉迷於網(wǎng)絡(luò)世界，出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”的現(xiàn)象。

國二生網(wǎng)絡(luò)成癮 網(wǎng)絡(luò)被關(guān)，威脅跳樓

臺中1名就讀國中二年級的男學(xué)生，因熱衷於上網(wǎng)、打電動、特迷打怪和射擊游戲，國一時幾乎有一半時間沒進(jìn)校園，即使出現(xiàn)也多半趴桌睡覺，不和同學(xué)打交道，回到家繼續(xù)沉迷於網(wǎng)絡(luò)世界，網(wǎng)絡(luò)成癮問題嚴(yán)重，甚至在父母決定停掉網(wǎng)絡(luò)時，揚(yáng)言跳樓反制。

無計可施的家長，最后帶著孩子找精神科醫(yī)師諮詢，經(jīng)過1年的心理與家族治療后，男同學(xué)蛻變成另一個人，不但減少上網(wǎng)，愛上單車逍遙游，且會主動結(jié)交朋友，網(wǎng)絡(luò)成癮的病況才獲得改善。

網(wǎng)絡(luò)成癮有跡可尋!8大警訊需注意

中國醫(yī)藥大學(xué)附設(shè)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師張倍禎表示，網(wǎng)絡(luò)成癮通常有跡可循。當(dāng)孩子出現(xiàn)“腦子裡想的全是上網(wǎng)”，“減少或停止上網(wǎng)時，會感到心神不寧、郁悶或容易急躁”，“曾經(jīng)隱瞞自己上網(wǎng)的程度”等情況時，家長就需要提高警覺。如果不用心處理，等到事態(tài)嚴(yán)重再採取極端手段扼止，結(jié)局很難皆大歡喜。

網(wǎng)絡(luò)成癮8警訊

是否覺得腦子想的全是上網(wǎng)的事情(總想著先前上網(wǎng)的經(jīng)驗(yàn)或下次上網(wǎng)的事情)?

是否感到需要花更多時間在網(wǎng)上才能得到滿足?

是否曾多次努力試圖控制、減少或停止上網(wǎng)，但沒有成功?

當(dāng)減少或停止上網(wǎng)時，是否會感到心神不安、郁悶或易急躁?

每次上網(wǎng)，實(shí)際所花的時間是否都比計畫的時間要長?

是否因?yàn)樯暇W(wǎng)而影響了重要的人際關(guān)系，或者損失了教育或工作的機(jī)會?

是否曾向家人、朋友或他人說謊，隱滿自己上網(wǎng)的程度?

是否把上網(wǎng)作為一種逃避問題或抒發(fā)不良情緒(如無助感、內(nèi)疚、焦慮、沮喪)的方法?

預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)成癮!大人可以這樣做

網(wǎng)絡(luò)成癮易有共病問題，包括注意力不足過動癥、物質(zhì)濫用、憂鬱癥、焦慮癥、社交畏懼癥、人格障礙癥、自殺行為、暴力行為等，如何預(yù)防?張倍禎醫(yī)師表示，家長可以透過陪伴上網(wǎng)、監(jiān)控使用時間和內(nèi)容、帶孩子多接觸戶外活動等方式，避免青少年過度沉迷於網(wǎng)絡(luò)。

【6招預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮】

建議家長陪伴孩子上網(wǎng)，監(jiān)控使用時間和內(nèi)容。

家長不以手機(jī)或網(wǎng)絡(luò)為工具，拿來安撫孩子的情緒。

帶孩子接觸戶外活動，別讓網(wǎng)絡(luò)成為唯一的休閒。

每天花10分鐘與孩子面對面談心，勿依賴社群，以拉近家人的關(guān)係。

父母以身作則，不要自己整天掛在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上。

孩子長時間投注在網(wǎng)絡(luò)上，已影響生活作息時，盡早找醫(yī)師咨詢。

所以在很多時候，你可以去更多的關(guān)注自己是不是網(wǎng)絡(luò)成癮了，隊(duì)醫(yī)網(wǎng)絡(luò)成癮來說，這都是非常的關(guān)鍵的，我們需要更多的了解自己是不是在網(wǎng)絡(luò)成癮了。