暴食癥也稱心因性暴食癥，患有暴食癥的人常常是在短時(shí)間內(nèi)吃下大量的食物，然后采取自我引吐或過度運(yùn)動(dòng)以抵消其暴食行為。由于它是一種心理疾病，所以暴食癥心理治療顯得尤為重要。

暴食癥心理治療

1、明白自己為什么要吃東西

要知道吃東西是為了消除饑餓，維持身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，而不能把食物當(dāng)成一種安慰品，一種良好表現(xiàn)的獎(jiǎng)勵(lì)。長(zhǎng)此以往，在感覺有壓力的時(shí)候、無聊的時(shí)候、高興的時(shí)候，不管自己是不是餓，都會(huì)潛意識(shí)地想吃東西。盡管身體的這種行為我們很難改變，但是當(dāng)你意識(shí)到了這一點(diǎn)，相信下次你會(huì)三思而后“食”的。

2、了解自己暴飲暴食的動(dòng)機(jī)。將自己一周計(jì)劃外的飲食都記錄下來，看看自己在辦公室、電視機(jī)前、看雜志時(shí)都吃了些什么。然后把你的記錄分成四欄：

A.時(shí)間，記錄什么時(shí)間你最想吃東西。許多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在一段特定的時(shí)間里特別想吃東西。

B.地點(diǎn)和人。記錄下在哪兒、習(xí)慣和誰一塊吃東西。