失眠，會使人徹夜難眠，嚴(yán)重影響到人體機(jī)能的休眠，對人體是一種傷害，那么失眠的原因是什么?治療又如何呢?

躺在床上，閉上眼睛，盡量想自己睡著，但是總有一絲絲煩躁或者總是翻來覆去，就是睡不著覺。一些失眠患者，經(jīng)常會出現(xiàn)這種情況，導(dǎo)致整晚睡不著，到了第二天，精神狀態(tài)極差，影響工作、生活。那么，失眠癥的致病原因有哪些?它的治療又有哪些建議呢?

失眠的原因及治療：

腦細(xì)胞一類用于工作，另一類用于“休閑”。當(dāng)我們睡覺時，只要使工作的細(xì)胞得到休息，我們就會覺得有精神。因此如果我們不能入睡，可以想一些輕松的事，那時動用的只是休閑細(xì)胞，工作細(xì)胞仍處于休息狀態(tài)，這對我們的精神沒多大影響。但一旦我們擔(dān)心失眠，想著如何讓自己快點入睡時，工作細(xì)胞就被動用了，它們沒有得到很好的休息，因而影響我們第二天的精神。而第二天精神狀態(tài)不好又會進(jìn)一步加劇對失眠的關(guān)注，由此形成惡性循環(huán)。另外，焦慮本身會讓頭暈等不適癥狀加重。隨著時間的推移和失眠次數(shù)的增多，焦慮感也日益加劇，導(dǎo)致最后形成失眠癥。

茶葉加酸棗仁

每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。