心理咨詢大多都會(huì)遵照某一種特定的順序，然后再根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)進(jìn)行不同的解說(shuō)。最近，出現(xiàn)了一種新型的咨詢方式：“空椅子技術(shù)”。

一、空椅子技術(shù)的三種形式：

(一)傾訴宣泄式

這種形式一般只需要一張椅子，把這張椅子放在來(lái)訪者的面前，假定某人坐在這張椅子上。來(lái)訪者把自己內(nèi)心想對(duì)她說(shuō)卻沒機(jī)會(huì)或者沒來(lái)得及說(shuō)的話，表達(dá)出來(lái)，從而使內(nèi)心趨于平和。主要應(yīng)用于三個(gè)方面：

1、親人或者朋友由于某種原因離開自己或者已經(jīng)去世，來(lái)訪者因他們的離去，內(nèi)心非常悲傷、痛苦，甚至傷痛欲絕，卻無(wú)法找到合適的途徑進(jìn)行排遣。此時(shí)，心理輔導(dǎo)教師可以運(yùn)用空椅子技術(shù)，讓來(lái)訪者向空椅子進(jìn)行傾訴，表達(dá)自己對(duì)空椅子所代表人物的情感，從而使自己強(qiáng)烈的情感得以舒緩。

靜和媽媽在一次外出途中遭遇了車禍，媽媽當(dāng)場(chǎng)死亡，而靜只是受了輕傷。她目睹了慘案發(fā)生的整個(gè)過(guò)程，內(nèi)心充滿了悲傷和恐懼。自從那以后，開朗地她臉上沒有了笑容，情緒也變得起伏不定。她幾乎每天晚上都要做惡夢(mèng)，夢(mèng)見血淋淋的場(chǎng)面，夢(mèng)見肢體殘缺不全的媽媽，因此經(jīng)常從夢(mèng)中驚醒，醒來(lái)以以后呼吸急促，面色蒼白。

當(dāng)她來(lái)到心理咨詢室的時(shí)候，心理輔導(dǎo)教師利用空椅子技術(shù)，讓她想象自己的母親正坐在那張椅子上，讓她向母親傾訴。當(dāng)她傾訴以后，情緒平靜了許多。

這種形式也可以用于對(duì)失戀者的咨詢，或者可以應(yīng)用于危機(jī)干預(yù)失敗后，對(duì)相關(guān)人員的處理。比如，某個(gè)學(xué)生自殺后，給班級(jí)其他同學(xué)帶來(lái)了陰影，此時(shí)，可以采用空椅子技術(shù)，讓全班同學(xué)向他集體告別，以磨平內(nèi)心的創(chuàng)傷。

2、空椅子所代表的人曾經(jīng)傷害、誤解或者責(zé)怪過(guò)來(lái)訪者，來(lái)訪者由于各方面的原因，又不能直接把負(fù)面情緒發(fā)泄出來(lái)，郁積在內(nèi)心。此時(shí)可以通過(guò)對(duì)空椅子的宣泄、指責(zé)，甚至是謾罵，從而使來(lái)訪者獲得內(nèi)心的平衡。

曾經(jīng)有位名叫小軍的同學(xué)，一次他看到幾個(gè)男生欺負(fù)一個(gè)男生，便打抱不平，上前勸說(shuō)了幾句。沒想到那幾個(gè)男生摩拳擦掌，對(duì)他挑釁，最后打起架來(lái)。政教主任不問(wèn)青紅皂白地把他批評(píng)了一頓，并且根本不聽他的辯解。他感到很委屈，但是又無(wú)法向政教主任發(fā)作。因此，他來(lái)到心理輔導(dǎo)室求助，輔導(dǎo)教師利用空椅子技術(shù)，讓他假設(shè)政教主任正坐在那張椅子上。然后，小軍大聲地對(duì)著空椅子辯解，并且批評(píng)政教主任不去了解事情的真相，經(jīng)過(guò)一番宣泄后，他的情緒逐漸平靜了下來(lái)。

3、椅子所代表的人是來(lái)訪者非常親密或者值得來(lái)訪者信賴的人，來(lái)訪者由于種種原因，無(wú)法或者不便直接向所代表的人物傾訴。此時(shí)，可以讓他向空椅子傾訴，宣泄出自己的情感，從而獲得某種解脫。

小芳非常愛自己的媽媽，也非常信賴她。以前，一有什么煩惱或者不快，她都會(huì)向媽媽講，講了以后，會(huì)得到媽媽的支持或者安慰，心情就會(huì)平靜下來(lái)。但是，最近媽媽到英國(guó)進(jìn)修，小芳再也無(wú)法向媽媽講這些煩心事了，因此情緒很低落。而小芳對(duì)心理輔導(dǎo)教師不太了解，不愿意把自己的小秘密告訴心理輔導(dǎo)教師，此時(shí)，輔導(dǎo)教師選擇了空椅子技術(shù)，讓她單獨(dú)向空椅子進(jìn)行傾訴，取得了良好的效果。