心理治療方法中有一種是認(rèn)知行為療法，你知道它的治療原理是什么嗎？認(rèn)知行為療法是一組通過改變思維或信念和行為的方法來改變不良認(rèn)知，達(dá)到消除不良情緒和行為的短程心理治療方法。具有代表性的有埃利斯的合理情緒行為療法（REBT），貝克和雷米的認(rèn)知療法（CT）和梅肯鮑姆的認(rèn)知行為矯正技術(shù)等。

認(rèn)知治療(CognitiveTherapy)—幫助當(dāng)事人去修正不切實(shí)際的信念，假設(shè)和自動化思維。因?yàn)檫@些都會影響他們的情緒和干擾生活功能。例如：一位唯一在地震中生存的當(dāng)事人，可能會將家人的死因歸咎于自己身上而產(chǎn)生強(qiáng)烈的罪惡感。因此，認(rèn)知治療的主要目標(biāo)就是幫助當(dāng)事人找出不合理的信念，并且去對抗它，進(jìn)而采取更實(shí)際的想法和行動來平衡情緒。教導(dǎo)病患運(yùn)動，可降低情緒迫力下的畏懼和過度關(guān)切身體癥狀。治療期限通常每周一次持續(xù)一至三小時，做8至12次。學(xué)習(xí)如何有更佳的自我掌控，于某些情境下不適的平復(fù)技巧。某些個案在諮商中須服用藥物以降低不適，而藥物降低或停用，須與專業(yè)人員討論。當(dāng)人因某些狀況致身體、情緒不適，認(rèn)知諮商是最佳治療方式。

在敘述事件階段或者在行為暴露時，治療師必須親切地傾聽來訪者的陳述，傾聽他們荒唐的想法。治療師可以選擇重點(diǎn)放在來訪者的敘述上，改變他們原有想法以及重新建構(gòu)事實(shí)和反應(yīng)方式上。

認(rèn)知療法早期階段重點(diǎn)在教導(dǎo)上，治療師給予來訪者一個可理解范圍內(nèi)的反應(yīng)方式和表現(xiàn)出來的種種癥狀；再提供一個理解創(chuàng)傷后反應(yīng)的模型，這也將進(jìn)一步幫助來訪者產(chǎn)生一種可選擇的敘述方式。

利用治療師點(diǎn)點(diǎn)滴滴搜集起來的信息作為出發(fā)點(diǎn)，去積極地探明來訪者的消極、無意識的想法和信念，這些仍需要受到來訪者自身的監(jiān)控。認(rèn)知療法可以在團(tuán)體中施行，可以實(shí)現(xiàn)成本效率。8小時的治療已經(jīng)被證明是有效的，但是更長時間的治療方法還未被普遍采用。

認(rèn)知治療對道德頹廢、墮落(demoralization)，罪惡感(Guilt)和害羞(Shame)癥狀較有效。對于PTSD與情感性或焦慮性或人格疾患（反社會性、邊緣性、做作性、自戀性人格疾患）并存的當(dāng)事人，較常使用認(rèn)知治療法治療。