很多人都有失衡的心里，面對(duì)失衡的心里的時(shí)候我們要如何去應(yīng)對(duì)呢，如何平衡自己失衡的心里呢，也許你需要一個(gè)重心，找到自己心理的重心也許可以幫助到我們。

失衡風(fēng)險(xiǎn)一：愛工作>愛自己

菲菲在一家知名跨國(guó)企業(yè)工作了八年，從一個(gè)普通的市場(chǎng)專員晉升到全國(guó)市場(chǎng)總監(jiān)，披荊斬棘贏來(lái)一張光榮的業(yè)績(jī)表，也贏來(lái)滿身傷病。從因?yàn)榫米�而引起的頸椎和腰椎問(wèn)題，到近視加劇、睡眠嚴(yán)重不足甚至脫發(fā)，每次有人夸她上妝后的樣子光鮮亮麗，她內(nèi)心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉(zhuǎn)動(dòng)的漩渦中，被工作推著走，愈來(lái)愈力不從心。因?yàn)槊τ诠ぷ�，成天空中飛人，換過(guò)幾任男友，都因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)她的生活節(jié)奏而分了手。難得的長(zhǎng)假來(lái)臨，她點(diǎn)開旅游網(wǎng)頁(yè)，無(wú)聊地翻動(dòng)了很久，竟然找不到一個(gè)想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

診斷：與其說(shuō)菲菲“愛工作”，不如說(shuō)她只能通過(guò)工作來(lái)證明自己的價(jià)值。她的事業(yè)成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂(lè)時(shí)間換來(lái)的，她把有限的時(shí)間都給了工作，這樣的買賣可不合算。

對(duì)策

1. 管理好閑暇時(shí)間

市面上太多的書教你如何做好時(shí)間管理，在單位時(shí)間內(nèi)更加有效地完成工作，但其實(shí)閑暇也是一種財(cái)富。“閑暇”的增值，是在勤奮工作之余，保證足夠的玩樂(lè)和享受生活的時(shí)間，讓閑暇時(shí)間發(fā)揮出最大價(jià)值。

2. 健康加減法

增加健康的方法就是減少過(guò)量的工作，減輕多余體重的方法就是增加運(yùn)動(dòng)和休閑。這么簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)，有些人就是無(wú)法學(xué)好。一直背著沉重的成就欲望前行，疾病將會(huì)成為你“生命所無(wú)法承受之輕”。

3. 人脈之外的友情

“人脈”這個(gè)詞語(yǔ)日益流行，許多的職場(chǎng)以此為賣點(diǎn)，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒(méi)有“朋友”，人際關(guān)系的“失衡”就在眼前。

4. 讓內(nèi)心更女人

現(xiàn)代職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的女人，幾乎都懂得如何利用外形來(lái)為自己加分，但贏者為王的理念已經(jīng)深入她們骨髓，很難重回少女時(shí)溫柔謙卑的自己，而當(dāng)事業(yè)做到極致時(shí)，往往做人方面也面臨瓶頸，對(duì)現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)該是充分領(lǐng)略“示弱”的魅力的時(shí)候了。

失衡風(fēng)險(xiǎn)二：愛他>愛自己

知情者都說(shuō)小露是這座豪華都市里唯一剩下的癡情女子。為了愛情，她只身從另一個(gè)城市來(lái)到這里，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優(yōu)雅，追求的人成群結(jié)隊(duì)，但為了這段愛情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個(gè)業(yè)余生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙應(yīng)酬、忙工作，她就在離他不遠(yuǎn)的餐廳或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她沒(méi)有等到他如約而至的身影，而是等來(lái)了一個(gè)短信：“對(duì)不起，和你在一起太累了，我們結(jié)束吧。”她拿起電話想找好友傾訴，卻連一個(gè)電話號(hào)碼都想不起來(lái)，原來(lái)她們已經(jīng)生疏太久了。

診斷：小露的生活失衡是由于“愛情上癮”引起的。這更多地與性格有關(guān)，她自己把這份感情放在了無(wú)與倫比的位置，而這一切與她所愛的對(duì)象無(wú)關(guān)。人際關(guān)系狹窄為她的失衡雪上加霜。

所以我們需要尋找到自己的重心，尋找到自己的重心也許可以幫助我們緩解自己心里不平衡的問(wèn)題，讓自己可以更加的健康，可以更好的幫助我們。