天氣炎熱，人們常常猛喝冷飲，狂吃冰淇淋，整天吹空調(diào)吹風扇，就很容易患感冒，嚴重者還會遭到空調(diào)病的襲擊。一旦患上空調(diào)病會全身無力，鼻塞咳嗽嚴重，并且毫無食欲。在夏季病肆意襲擊的時候，我們一定也要做好一切準備，防止空調(diào)病的入侵。那么，我們在生活中如何正確使用空調(diào)預防疾病呢？

1、使用空調(diào)必須注意通風

每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣。夏季重啟空調(diào)最好先對空調(diào)濾塵網(wǎng)進行清洗。

2、走出空調(diào)環(huán)境

若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應該到戶外運動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

3、空調(diào)室溫不宜過低

以25℃～30℃為宜。夜間睡眠最好不要使用空調(diào)，一定要用，則入睡時定為“睡眠”狀態(tài)更為安全。

4、注意空調(diào)風向

風向朝上最佳，既保證了空氣循環(huán)，又不致冷風直接吹在身上。

5、少食生冷

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽”的道理，夏日要注意自己陽氣的充實，少吃或不吃生冷食物，以免損傷脾胃陽氣

夏季固然炎熱可怕，但是切不要為了一時涼爽而讓自己患上感冒。一定牢記上述5點，好好預防夏季病，過一個健康的夏天!