人們身體的免疫力下降就會導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、精疲乏無力等癥狀，容易遭到病毒的襲擊，導(dǎo)致患各種疾病。在日常生活中，積極預(yù)防疾病就要提高免疫力。中醫(yī)按摩就非常有效，不僅能提高免疫力，還能保持身心健康，經(jīng)常按摩下面這九大部位能有效提高免疫力。

一、大腦：

大腦皮質(zhì)綜合聯(lián)絡(luò)區(qū)：調(diào)控皮質(zhì)下各高級中樞，并分泌50種激素增強中樞免疫器官的功能。

保健按摩方法：將右手掌中強度橫壓正頭頂順時針方向按揉100-400次。按摩時，血壓高者可注意血壓變化，此法可降血壓。

二、胸腺：

胸腺是中樞免疫器官，胸腺素將骨髓干細胞訓(xùn)練成殺滅病原、微生物、細菌的T淋巴細胞，增強免疫功能治療感染性疾病，其NK細胞專門殺死癌細胞。胸腺在胸骨下面，上連甲狀腺下近心包，分左右兩葉。

保健按摩方法：將右手掌壓放胸骨端，掌根與指根加力順時針方向按揉100-300下，然后向下移掌同樣按揉100-300下。最后攢空拳在胸骨上下輕捶l00-300下。

三、脾臟：

脾臟能造血、貯血、濾血。脾臟在胸部左下方肋骨沿內(nèi)。脾內(nèi)巨噬細胞可吞噬血液中的抗原、異物、細菌、病毒，并產(chǎn)生抗體參與人體免疫功能。

保健按摩方法：以雙手手指置肋骨沿內(nèi)向上拿撓脾下面體表200-500次，用右手掌、左手背按揉脾臟前后體表200-500次，并適度前拍后捶各l00-300次。