口臭誘發(fā)因素有很多，飲食不潔、胃腸道功能不好等原因都容易導(dǎo)致口臭，想要長(zhǎng)期保持口氣清新不再有異味嗎，那么請(qǐng)?jiān)�理一下五種食物：

1、牛奶。如果牛奶殘留在嘴里，口腔的溫度和其他食物殘?jiān)�很容易使其散發(fā)出難聞的氣味，因此，喝完奶后記得漱口。

2、肉食。臨床營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究顯示，吃肉多會(huì)使身體產(chǎn)生異味的可能性增加。葉綠素可以作為人體的除臭劑，多吃綠色蔬菜有助于緩解體臭。

3、調(diào)料。做菜時(shí)喜歡放咖喱、孜然等調(diào)料，會(huì)讓人體散發(fā)出刺激性的氣味。這種氣味無(wú)法被完全消除掉，但經(jīng)常刷牙、淋浴或使用止汗劑，有助于減少這種異味。

4、酒。酒精會(huì)導(dǎo)致人體脫水，所以醉漢身上都會(huì)有種難聞的味道。此時(shí)多喝些水就能有所緩解。

5、大蒜和洋蔥。吃完大蒜的48小時(shí)內(nèi)，人體都會(huì)散發(fā)出難聞的氣味。吃大蒜和洋蔥前，把它們放在水里煮熟，或是喝加了薄荷、生姜和柑橘的水，就能減輕口臭。

除此之外，還應(yīng)保持口腔的衛(wèi)生，飯后漱口，睡前刷牙，多喝水，預(yù)防便秘，多吃富含維生素C的食物。