夜尿頻多事件令人苦惱的事情，少則兩三次、多則七八次，有的人甚至夜尿超過(guò)了白天的次數(shù)，夜尿太多會(huì)影響人們睡眠，容易著涼，還時(shí)常有腰膝酸痛、畏寒、耳鳴等現(xiàn)象。

中 醫(yī)以為，腎主藏精、主水、主納氣，開(kāi)竅于耳及先后二陰，能升清降濁，是人體的大閘門(mén)，與膀胱(小閘門(mén))共同調(diào)和水液代謝均衡。夜尿增多主要問(wèn)責(zé)腎陽(yáng)專職 虛，陰盛陽(yáng)衰，攝納無(wú)權(quán)，并與脾虛氣弱及血行瘀滯相關(guān)。西醫(yī)理論則提醒患者腎小管性能受損，稀釋能力消退，重吸取水份削減，腎小動(dòng)脈硬化等，是趨勢(shì)朽邁的 標(biāo)志之一。

夜多小便者應(yīng)慎用生冷寒涼滑利果蔬，特別是晚餐當(dāng)避免冬瓜、白菜、通菜、絲瓜、節(jié)瓜、白菜干及其湯品，少吃易于惹濕或消食下氣的紹菜、白蘿卜之類，罕用雪梨、香蕉等果品。食療選項(xiàng)則有：

一、核桃炒韭菜

以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及蝦肉若干，用鹽調(diào)味佐餐。可補(bǔ)腎壯陽(yáng)。

二、燉蠶蛹

取蠶蛹、核桃仁各25克，芡實(shí)、黨參各15克，白果(銀杏)5枚，生姜1片，燉服。能補(bǔ)益肺脾腎、縮尿暖腰。

三、竹絲雞湯

取烏雞四分之一只去皮脂，巴戟天鹽水炒制10克，杜仲鹽水炒制15克(損壞杜仲膠以利藥材出味)，淮山15克，煲湯服食，能補(bǔ)腎陽(yáng)，溫而不燥。

四、豬小肚湯

豬小肚(膀胱)一個(gè)，蓮子肉、芡實(shí)各20克，田七片6克或田七末3克，陳皮半片，煲湯或燉服。能補(bǔ)脾固腎，散瘀縮尿。

五、蒸麻雀肉

取鮮麻雀3至5只，去毛和內(nèi)臟，與瘦肉片適當(dāng)調(diào)味蒸熟供食。能補(bǔ)腎壯陽(yáng)益精固澀。

六、豬腰湯

豬腎(豬腰)一只挑凈筋膜，切片，加鹽水炒過(guò)之杜仲15克、益智仁6克，生姜、鮮蔥若干，燉服。能補(bǔ)肝腎，縮小便。

七、三仙雞湯

以金櫻子、芡實(shí)各15克，枸札子10克，生姜1片，配竹絲雞(去皮脂)四分之一只，燉湯服食。有固腎縮尿的效用。

夜尿多首先要找準(zhǔn)原因，保養(yǎng)好腎和膀胱，上述的食療方子可以在日常飲食中加以搭配，合理改善夜尿頻多的狀況。