目前已進(jìn)入到了深秋季節(jié)，這個(gè)時(shí)候的空氣仍然干燥，加上晝夜溫差大，很容易生病，因此，防病便是當(dāng)前的重中之重。那么，秋季應(yīng)該怎么預(yù)防疾病呢?研究表明，深秋多吃醋和蜂蜜可以預(yù)防很多類疾病。一起來(lái)看看吧。

蜂蜜

蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)和抗衰老價(jià)值歷來(lái)受重視，有“老年人的牛奶”之美稱。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究表明，蜂蜜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，還含有對(duì)保持人體健康、增強(qiáng)免疫功能、防止心血管疾病所必需的各種維生素。蜂蜜中的單糖不需消化就可以被人體接收，對(duì)于消化系統(tǒng)已減弱、代謝功能衰退的老人尤為適宜。蜂蜜中礦物質(zhì)的含量和人體血液中的礦物質(zhì)含量頗為相似，這樣有利于人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。

患有高血壓病癥的老年人，每日早晚各飲一杯蜂蜜水，是非常有益的，因?yàn)榉涿壑泻�有鉀，進(jìn)入人體后有排鈉的功能，可起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。對(duì)于動(dòng)脈硬化癥，常吃蜂蜜有保護(hù)血管、通便、降壓的功用。

另外，對(duì)于慢性肝炎、肝功能不良的患者，常吃蜂蜜能改善肝功能。對(duì)肺結(jié)核、虛勞久咳的病人，蜂蜜是良好的天然營(yíng)養(yǎng)品，能增強(qiáng)體質(zhì)�；加形�、十二指腸潰瘍病的老人，常服蜂蜜效果佳。對(duì)于患心口痛的病人，發(fā)作時(shí)用溫開(kāi)水沖蜂蜜30g加入幾滴生姜汁服用，可以緩解癥狀。

食醋

中醫(yī)認(rèn)為醋能“開(kāi)胃、養(yǎng)肝”，可用食醋、紅糖合服治療肝病。在抗癌方面，由于食醋能殺滅病毒和多種霉菌，所以能防止其誘導(dǎo)正常的人體細(xì)胞發(fā)生突變或者癌變。最近，許多學(xué)者還從米制食醋中分離并提取具有抗腫瘤的活性物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)表明這些活性物質(zhì)的抗癌作用顯著。在美容瘦身方面，食醋中所含的氨基酸除了可以促進(jìn)人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質(zhì)等的代謝順利進(jìn)行，因而具有良好的減肥作用。又由于食醋中的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，對(duì)人的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴(kuò)張，增加皮膚血液循環(huán)，使皮膚光澤紅潤(rùn)。

在解酒方面，食醋能對(duì)抗和緩解酒精的抑制作用，增加胃液分泌，擴(kuò)張血管，利于血液循環(huán)，提高肝臟的代謝能力，增加腎臟功能，加快利尿，促進(jìn)酒精從體內(nèi)迅速排出。

但長(zhǎng)期喝醋會(huì)腐蝕牙齒，使之脫鈣，所以喝時(shí)應(yīng)用水稀釋后，用吸管吸，喝后用水漱口。胃酸過(guò)多的人，不宜喝醋，特別對(duì)于患有慢性腎臟疾病者，甚至?xí)�引起酸中毒�?/p>

秋季不冷亦不熱是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī)，各位朋友都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)。如果你對(duì)秋季養(yǎng)生還有疑問(wèn)，除關(guān)注尋醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng)上的資訊外，還可以聯(lián)系我們的在線專家咨詢。