從中醫(yī)的身體角度來看，痰濕因?yàn)轶w熱而來的，有痰就意味著身體出現(xiàn)了上火的問題，在生活里面很多人都不太注重自己的飲食，所以就產(chǎn)生了很多的痰，那么吃什么食物可以祛痰呢，下面小編就來給大家具體的介紹一下，一起來看看吧。

營養(yǎng)原則

關(guān)于祛痰的調(diào)養(yǎng)原則醫(yī)家常從熱燥和寒濕兩個方面來分析，但我們?nèi)粘Ｋ�說的痰的病因主要由熱燥而形成的，痰由熱而來，熱甚成火，將人體內(nèi)的津液灼煉成痰，主要停留于呼吸道以及肺。所以在飲食上適宜多食用具有滋陰潤肺、清熱化痰功效的食物。

適宜食物

1、主食及豆類的選擇：大米、小米、黃米、薏米、小麥、蕎麥、豆腐等。

2、肉、蛋、奶類的選擇：鴨肉、鴨蛋、海蟄皮、豬皮、黑魚、魷魚、牛奶、甲魚等。

3、蔬菜的選擇：木耳、芹菜、白蘿卜、蘑菇、冬瓜、油麥菜、胡蘿卜、西紅柿、藕等。

4、水果的選擇：獼猴桃、香蕉、西瓜、草莓、蘋果、梨等。

如果你的痰濕比較多的話，小編建議大家不要再吃哪些容易上火的食物了，像韭菜，洋蔥等等，放了八角的食物也是不能吃的，人如果吃了很多油膩的食物的話，也是容易產(chǎn)生很多痰的，所以油膩的食物也是要少吃的，今天就給大家介紹到這里了。